Splittaggio scheda integrazione

**Miller** · 27-11-2012, 14:44:42

Li hai ordinati o li devi ordinare? Quali sono i tuoi obiettivi?

***gg89*** · 27-11-2012, 15:06:36

se hai preso l'anavite...basta quella come b.a.
comq sei in massa in definizione?

**MaxM** · 27-11-2012, 18:23:39

massa devo concludere l'ordine visto che alcune cose sono out

**Miller** · 27-11-2012, 18:32:17

Non prenderei alc, glutammina, zma e betalanina (l'anavite a dosaggio pieno ne contiene abbastanza), ma anche il recoup (al limite lo userei intrawo se davvero pesanti e lunghi)

... In realtà prenderei solo whey/anavite/creatina. Se vuoi prendere anche il blend puoi lasciare le isolate per il postwo e le myofusione negli altri momenti. Per l'anavite farei 3cps a colazione e 3cps prewo e per la creatina (concret) dai uno sguardo ai thread in nota (Promera CONCRET)

**MaxM** · 27-11-2012, 21:43:29

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

Non prenderei alc, glutammina, zma e betalanina (l'anavite a dosaggio pieno ne contiene abbastanza), ma anche il recoup (al limite lo userei intrawo se davvero pesanti e lunghi)

... In realtà prenderei solo whey/anavite/creatina. Se vuoi prendere anche il blend puoi lasciare le isolate per il postwo e le myofusione negli altri momenti. Per l'anavite farei 3cps a colazione e 3cps prewo e per la creatina (concret) dai uno sguardo ai thread in nota (Promera CONCRET)

Perchè hai scartato le altre cose? ;D sulla Beta alanina sarei d'accordo, ma visto che ultimamente sto attraversando un bruttissimo momento di stress pisco-fisico non vedrei perchè escludere le altre cose. Poi siete voi gli esperti e non mi permetto di giudicare il vostro operato.... si le myofusion le uso come prenanna e negli spuntin,i per i bcaa li terrei visto che come da te detto sono lunghissimi i wo. Inoltre da aggiungere avrei anche Vitargo e anche un prewo senza crea.... avevo optato per il Whiteflood ma mi meraviglia la presenza del GABA O.o

**Miller** · 27-11-2012, 21:53:38

Per quale scopo prenderesti l'alc e lo zma? Io comunque non sono affatto un "esperto"

**MaxM** · 28-11-2012, 00:34:21

Alc:

Mantiene efficace il metabolismo cellulare
Migliora le capacità cognitive
Riduce i sintomi da depressione
Ritarda la degenerazione cognitiva in pazienti malati di Alzheimer
Migliora la circolazione cerebrale
Ottimizza la produzione naturale di testosterone
Ha proprietà anticataboliche

Magari lo zma lo tralasciamo, qualche integratore che aumenti un pò il sonno? ;D

**Miller** · 28-11-2012, 00:38:00

capito... e sai quanto ne vorresti prendere di alc? Hai letto la composizione dell'anavite?

**MaxM** · 28-11-2012, 15:25:27

Si 1mg per caps ma avendo letto in giro, la dose consigliata è 3g

**MaxM** · 29-11-2012, 16:11:03

Uppppppp ;D

**MaxM** · 30-11-2012, 00:07:33

Aiuto su Creatina Con-crete

Vorrei sapere un consiglio sull' assunzione della suddetta creatina e della glutammina Glutabolics (finalmente l'ho trovata

)

**Ventordici** · 30-11-2012, 00:21:05

Promera CONCRET - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/311663-Promera-CONCRET/page13

GUSTO: 9/10 I gusti disponibili sono due, per ora, ananas e frutti di bosco (puffo!), è disponibile anche in versione neutra ed in capsule (che sconsiglio). Personalmente preferisco l’ananas, ma anche l’altro si beve piacevolmente, anche se il sapore persiste un po’….ma d’altra parte la crea da sola ha un sapore orribile!