Aminoacidi Ramificati - BCAA: meglio in compresse o in polvere?

[MaxM]

quindi presi post/during/pre è la stessa cosa?

[Capitano Nemo]

quindi presi post/during/pre è la stessa cosa?

non è la stessa cosa, la stessa cosa è il prodotto, non l'effetto!

ciao

[isildur11]

ma gli xtend di preciso sono nati per essere presi during ? o si prendono pre/during/post?

[MaxM]

non è la stessa cosa, la stessa cosa è il prodotto, non l'effetto!

ciao

Appunto, potresti spiegarmi la differenza?

[paoLo!]

Polvere. Vai di On senza unflavoured

[Senpai]

Raga in contesto di amminoacidi, mi chiedevo qual'era la differenza tra quelli che si prendono pre/post e quelli intra?

Normalmente quelli "da post" hanno un maggior contenuto di leucina , giustificato dal fatto che aumenterebbe la risintesi proteica.
Dettagli.

[Capitano Nemo]

Appunto, potresti spiegarmi la differenza?

pre e during, generalmente, si assumono per una funzione energetica: allenandoti bruci, prima gli zuccheri ematici e poi attacchi i tessuti, in quota massa grassa/magra, i BCAA si "sostituiscono" alla quota di massa magra.

Post, accoppiati a una fonte di carbo veloci, generalmente, in particolare se prevalenti sulla leucina, hanno, generalmente, una funzione più plastica.
Secondo me post sono meglio le whey...

E' un discorso opinabile e ultra-generico , poi devi vedere su di te.

ciao

[Senpai]

In realtà i bcaa non entrano direttamente in gioco nei processi energetici e/o plastici , il loro ridotto potere calorico e l minima quantità assunta non lo rende possibile.
La loro presenza nel flusso ematico però blocca o stimola determinati processi.
Per questo motivo nel post sono consigliati sia gli amino(con leucina in abbondanza) che le whey , i bcaa "stimolano" e le whey lavorano meglio.
In soldonissimi !

[luca_skizzato91!]

In realtà i bcaa non entrano direttamente in gioco nei processi energetici e/o plastici , il loro ridotto potere calorico e l minima quantità assunta non lo rende possibile.
La loro presenza nel flusso ematico però blocca o stimola determinati processi.
Per questo motivo nel post sono consigliati sia gli amino(con leucina in abbondanza) che le whey , i bcaa "stimolano" e le whey lavorano meglio.
In soldonissimi !

E' quello che mi fa fare il mio preparatore. Da quando faccio cosi mi trovo benissimo.

[MaxM]

Quindi, se prendo i Modern Bcaa vanno bene post? Visto il rapporto 8:1:1. Poi perchè quest'ultimo è consigliato prenderlo intra?

[isildur11]

E' quello che mi fa fare il mio preparatore. Da quando faccio cosi mi trovo benissimo.

cioè senza far passare 20-30 minuti dall assunzione dei bcaa alle whey??

[The_One]

Immagino che il rapporto tra loro sia diverso...ma arrivando dai BCAA della +Watt...voi mi consigliate di stare sui Modern BCAA oppure su gli Xtend New della Scivation?Un curiosità...il rapporto degli Xtend è sempre il classico 2:1:1? Sono entrambi Kyowa?Grazie

[Ventordici]

vai di xtend intra.. e whey post wo.. al massimo comprati della leucina solo per il post wo..

[MaxM]

vai di xtend intra.. e whey post wo.. al massimo comprati della leucina solo per il post wo..

Tipo?

[The_One]

vai di xtend intra.. e whey post wo.. al massimo comprati della leucina solo per il post wo..

Grazie per la dritta
Riguardo la leucina....che marca mi consigli??