Integratori per massa muscolare

[ReteliF]

Inizio specificano che nei giorni in cui faccio palestra (lunedì,mercoledì e venerdì:
1)mezz'ora prima di fare colazione 3 pz nitrix
2)mezz'ora prima di pranzare 3 pz nitrix
3)mezz'ora prima dell'allenamento 2 misurini pre-workout no-explode della bsn e 3 pz nitrix
4)dopo aver finito l'allenamento di circo 1 ora (anche meno), 1 banana e 1 misurino 100%whey della on
5)Pre-nanna con caseine della on
NEI GIORNI A RIPOSO (Domenica, martedì, giovedì e sabato):
I punti 1, 2 e 5 sopra citati rimangono uguali
3)Spuntino pomeridiano con 1 banana e 1 misurino 100%whey della on e 15 mandorle
4)mezz'ora prima di cenare 3 pz nitrix

L'ALIMENTAZIONE LA POSTERO' DA UN'ALTRA PARTE

Che ne pensate?

[Louis_88]

Inizio specificano che nei giorni in cui faccio palestra (lunedì,mercoledì e venerdì:
1)mezz'ora prima di fare colazione 3 pz nitrix
2)mezz'ora prima di pranzare 3 pz nitrix
3)mezz'ora prima dell'allenamento 2 misurini pre-workout no-explode della bsn e 3 pz nitrix
4)dopo aver finito l'allenamento di circo 1 ora (anche meno), 1 banana e 1 misurino 100%whey della on
5)Pre-nanna con caseine della on
NEI GIORNI A RIPOSO (Domenica, martedì, giovedì e sabato):
I punti 1, 2 e 5 sopra citati rimangono uguali
3)Spuntino pomeridiano con 1 banana e 1 misurino 100%whey della on e 15 mandorle
4)mezz'ora prima di cenare 3 pz nitrix

L'ALIMENTAZIONE LA POSTERO' DA UN'ALTRA PARTE

Che ne pensate?

Direi che va più che bene

[ReteliF]

Direi che va più che bene

Grazie mille... quindi non esagero? (secondo me no, xò meglio sentire più pareri)

[Louis_88]

Grazie mille... quindi non esagero? (secondo me no, xò meglio sentire più pareri)

C'è gente che prende molti + integratori al giorno Cmq è la stessa integrazione che ho seguito io l'anno scorso ( fatta eccezione per il no-xplode, usavo il c4 cellucor)

[ReteliF]

C'è gente che prende molti + integratori al giorno Cmq è la stessa integrazione che ho seguito io l'anno scorso ( fatta eccezione per il no-xplode, usavo il c4 cellucor)

ok allora, continuerò così fino a febbraio x mettere su massa e poi mi dedicherò alla definizione!

[elan]

io col nitrix nn mi sn trovato bene...prendo crea monoidrata+vitargo postwork e dopo 20' le whey

si puo prendere a parte sia gluta ke bcaa

aggiungerei multivitaminico&minerali

[SiMooNe]

Inizio specificano che nei giorni in cui faccio palestra (lunedì,mercoledì e venerdì:
1)mezz'ora prima di fare colazione 3 pz nitrix
2)mezz'ora prima di pranzare 3 pz nitrix
3)mezz'ora prima dell'allenamento 2 misurini pre-workout no-explode della bsn e 3 pz nitrix
4)dopo aver finito l'allenamento di circo 1 ora (anche meno), 1 banana e 1 misurino 100%whey della on
5)Pre-nanna con caseine della on
NEI GIORNI A RIPOSO (Domenica, martedì, giovedì e sabato):
I punti 1, 2 e 5 sopra citati rimangono uguali
3)Spuntino pomeridiano con 1 banana e 1 misurino 100%whey della on e 15 mandorle
4)mezz'ora prima di cenare 3 pz nitrix

L'ALIMENTAZIONE LA POSTERO' DA UN'ALTRA PARTE

Che ne pensate?

Io il Nitrix lo prenderei più in definizione (sostituendolo con creatina ad esempio). Il resto è standard...come ti trovi con questa integrazione?? Posta qualche feedback, soprattutto sul Nitrix in massa.

[ReteliF]

Io il Nitrix lo prenderei più in definizione (sostituendolo con creatina ad esempio). Il resto è standard...come ti trovi con questa integrazione?? Posta qualche feedback, soprattutto sul Nitrix in massa.

Carico, massa e recupero sono amentati notevolmente