proteine in polvere al 90 %

[cristianbody]

ragazzi faccio palestra 3 volte a settimana ho 14 anni e sono alto 1.83 e peso circa 66 anche se gli addominali non mi si vedono( non so come farli uscire) e volevo acquistare delle proteine al 90 % ho le proteine in polvere no al 90 e mi fanno schifo non riesco a berle con il latte.volevo acquistarele preferibilmente in polonia facendole spedire dalla mia nonna e volevo chiedervi se mi potete consigliare qualche marca buono con gusti che si possono bere prima avevo comprato dei carboidrati in polvere al ciccolato erano buonissimi :O____ grazie mille

[attila996]

segui una dieta specifica? se vuoi integrare, quando lo faresti? post-wo, spuntini?

[xymox]

Mangia correttamente. I supplementi vengono dopo

[cristianbody]

Attila 996 io mangio normale cioè carne pesce uova e pasta alternati e secondo te quando dovrei integrare? Quale mi consigli? Grz mille ti prego di risponderemo presto lo devo dire entrò domani sera

[elan]

Attila 996 io mangio normale cioè carne pesce uova e pasta alternati e secondo te quando dovrei integrare? Quale mi consigli? Grz mille ti prego di risponderemo presto lo devo dire entrò domani sera

nn mi sembri avere le idee molto chiare

posta la dieta nell apposita sezione e ove vi fossero carenze e/o comodità pratiche(spuntini)si puo pensare di integrare

[brosgym]

Ma soprattutto sei hp-17!!!!! Uno scheletro praticamente!!! Hai 14 anni mangia senza eccessi, preferisci i secondi e cerca di metterli un pò di kg!!

[cristianbody]

Ma soprattutto sei hp-17!!!!! Uno scheletro praticamente!!! Hai 14 anni mangia senza eccessi, preferisci i secondi e cerca di metterli un pò di kg!!

hahahahaa nono sono uno scheletro comunque a colazione mangio 250ml di latte con una fetta biscottata con la marmellata
seconda colazione:un pezzo di pizza con un succo di frutta
pranzo un piatto di pasta e una spremuta da 350 ml di arance
merenda di nuovo spremuta
cena carne o uova o pesce com'è?

[xymox]

Ti invito a leggere il regolamento prima di postare ancora. La dieta devi postarla nella sezione apposita per avere dei pareri e/o degli aiuti..