Ciao ragazzi, sono un nuovo utente del forum nonchè di questo sport e sto cercando di avvicinarmi pian piano a questo mondo che per me è completamente nuovo, ma inizia ad affascinarmi!
Vorrei iscrivermi in palestra ma adesso non ho la possibilità poichè sono in Erasmus tramite l'università.
Sto cercando tuttavia di allenarmi per conto mio qui dove abito. Riconosco chiaramente gli infiniti limiti che questo comporta, ma almeno in un certo senso mi preparo per i veri allenamenti (inizio marzo 2013).
In questo periodo mi sto intanto documentando riguardo vari topic, su questo forum (diete, supplements ecc...).
Prerequisiti da conoscere:
- non ho mai fatto palestra, ho solamente giocato a calcio per 15 anni circa (ora sono fermo da 2 anni)
- 1,75cm x 65 kg ( anche se non so quanto sia rilevante per le domande che devo farvi)
Volevo tuttavia chiedere direttamente a voi alcune cose:
0) c'è una sorta di 'linea guida' su che supplements prendere?
1) ammettendo che io decida di prendere questi/alcuni supplements, posso prenderli fin da subito (ovvero fin da quando inizio ad andare in palestra)? Oppure è meglio se prima mi 'faccia un po le ossa' senza?
Vorrei iscrivermi in palestra ma adesso non ho la possibilità poichè sono in Erasmus tramite l'università.
Sto cercando tuttavia di allenarmi per conto mio qui dove abito. Riconosco chiaramente gli infiniti limiti che questo comporta, ma almeno in un certo senso mi preparo per i veri allenamenti (inizio marzo 2013).
In questo periodo mi sto intanto documentando riguardo vari topic, su questo forum (diete, supplements ecc...).
Prerequisiti da conoscere:
- non ho mai fatto palestra, ho solamente giocato a calcio per 15 anni circa (ora sono fermo da 2 anni)
- 1,75cm x 65 kg ( anche se non so quanto sia rilevante per le domande che devo farvi)
Volevo tuttavia chiedere direttamente a voi alcune cose:
0) c'è una sorta di 'linea guida' su che supplements prendere?
1) ammettendo che io decida di prendere questi/alcuni supplements, posso prenderli fin da subito (ovvero fin da quando inizio ad andare in palestra)? Oppure è meglio se prima mi 'faccia un po le ossa' senza?
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