Quale marca?

***Body80*** · 08-10-2002, 00:42:34

Eurosup e Gensan nn mi hanno dato nessun problema.....la creatina ultimate nn l'ho mai provata.

**sfregiato79** · 08-10-2002, 02:54:58

spendi magari più sulle prot, eurosup e gensan vanno bene

**Trainer80** · 08-10-2002, 12:55:26

Occhio...

Piuttosto che comprare la creatina della Gensan o Eurosup(questa laciala perdere..) compra quella della Pro-Action, o della Inkospor, costa uguale ma è migliore, decisamente...
La Pro-Action ha fatto veramente dei prodotti meravigliosi...sto usando il gainer e fa spavento....stupendo...meraviglioso...un gusto...sembra nutella, e contiene piu proteine che carbo...43% sul secco...da paura!!
Poi sto usando gli Omega3 e sono fantastici, ho la pelle pulitissima ed un ottima energia quando mi alleno, a mio avviso pare che mi aumentino la sintesi proteica, e migliorano la digenstione! Provateli!!
Poi le proteine...non dico altro...provare x credere!!!

Sulla Inko...non c'è bisogno di spiegazione!!

Trainer80

**Dorian_Gray** · 08-10-2002, 13:03:04

Re: Quale marca?

Originally posted by yorics
Vorrei comprare della creatina,quale tra eurosup,ultimate italia e gensan avete usato e non vi ha causato nessun problema?

Non mi risulta in soggetti sani la creatina sia solita creare problemi...
Se hai qualche soldo in più ti consiglio di comprare quella micronizzata, e di usare le maltodestrine e taurina al posto del glucosio come trasporto

**lastsimphon** · 15-10-2002, 18:49:03

ho provato quella dell'ultimate e non la mollo piu'!!

**Sergio** · 15-10-2002, 19:35:19

Bravo concordo, intendi quella della Ultimate Nutrition?

QUESTA

**lastsimphon** · 16-10-2002, 10:57:50

ultimate italia.. la creatine powder!

**beachboy** · 16-10-2002, 17:54:06

siceramente le eviterei tutte

Se hai solo queste opzioni mi rincresce dirlo (non amo le gensan a livello amministrativo ci siamo scannati per avvocati)comunque come prima scelta andrei sulla gensan poi eurosup e infine se te la regalano la ultimate italia.
IO cmq andrei su altre ditte oramai la creatina delle migliori marche non è più carissima

**Sergio** · 16-10-2002, 18:41:49

Originally posted by lastsimphon
ultimate italia.. la creatine powder!

Vabbhè, c'è pure QUELLA

**tanya** · 16-10-2002, 20:18:55

dosi

da oggi ho iniziato ad assumere la creatina. Vorrei chiedervi se è corretto il metodo di assunzione.

- 1 settimana 0,3g per Kg corporeo al dì
_2/4 settimanea 0,1 per kg corporeo al dì

divido la razione giornaliera per 4

Grazie dei consigli
Bye

**beachboy** · 16-10-2002, 20:24:40

sono contrario ai carichi!meglio poca ma buona

in linea di massima si è un dosaggio abituale ! dipende cmq come la veicoli,quando la prendi e di che marca è la creatina

**tanya** · 16-10-2002, 20:32:11

Re: sono contrario ai carichi!meglio poca ma buona

Originally posted by beachboy
in linea di massima si è un dosaggio abituale ! dipende cmq come la veicoli,quando la prendi e di che marca è la creatina

la marca è "vitamin store", cioè la produce il negozio in cui l'ho acquistata (forse ho sbagliato marca) ed è purissima.
La prendo divisa per 4 volte al giorno.
In effetti anche a me sembra un pò troppo il dosaggio, tu che mi consigli?

***Body80*** · 16-10-2002, 22:48:45

Non è un pò troppo alto il dosaggio x una ragazza? Nn ti viene parecchia ritenzione idrica?

Cmq più che dividerla in 4 assunzioni standard concentra l'assunzione ai pasti dove sono presenti cibi ad alto indice glicemico.

**tanya** · 17-10-2002, 15:15:02

Originally posted by Body80
Non è un pò troppo alto il dosaggio x una ragazza? Nn ti viene parecchia ritenzione idrica?

Cmq più che dividerla in 4 assunzioni standard concentra l'assunzione ai pasti dove sono presenti cibi ad alto indice glicemico.

no..la ritenzione noooo, diminuisco subito le dosi. Quanto mi consigli al giorno?