Salve ragazzi e scusate il disturbo =) in primis chiedo scusa se la domanda che sto per fare è gia presente in una discussione che gia esiste ma io non ho trovato nulla che potesse rispondere al mio dubbio...
integro la creatina alcalina pre e post wo...pre wo a stomaco vuoto o 30 minuti dopo un alimento...mentre subito post wo integrando la creatina mangio anche un quarto di barretta proteica...volevo sapere se mangiare questo quarto di barretta si aun errore o meno...grazie mille =)
integro la creatina alcalina pre e post wo...pre wo a stomaco vuoto o 30 minuti dopo un alimento...mentre subito post wo integrando la creatina mangio anche un quarto di barretta proteica...volevo sapere se mangiare questo quarto di barretta si aun errore o meno...grazie mille =)
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