Pareri integratori allenamento.

[fore]

Salve ragazzi ho 18anni e mi alleno regolarmente dal lunedì al venerdì suddividendo l'allenamento per ogni giorno la lavorazione di due muscoli, in palestra vengo seguito dal proprietario che in passato ha anche gareggiato (credo si dica bodybuilder).
Comunque arrivo al dunque come pre work uso Assault della Muscle Pharm e dopo l'allenamento prendo le proteine ovvero le Carnivor della Muscle Meds, ora lui mi ha detto che per completare "l'integrazione" devo prendermi la glutammina cosa che farò a breve con il prossimo ordine (Assault e glutammina) ora io voglio sapere se Assault come Pre è il migliore ed il più completo e se rispettando questi due criteri c'è di meglio, se le proteine sono ovviamente tra le migliori e se c'è di meglio, e quale glutammina mi consigliate, sono orientato sulle glutabolic. Secondo voi dovrei prendere qualcos' altro? Grazie mille in anticipo

[Phoenix_91]

Più che glutammina prenderei dei bcaa,ma prima di tutto,qual'è lo scopo dei tuoi allenamenti?
Hai una precisa alimentazione?
Altezza,peso,anzianità di allenamento?

[fore]

allora per i BCCA li ho direttamente dentro assault, altezza 1.75, peso stavo a 65 e ora sono 68/69, per anzianità di allenamento ho fatto tre mesi quest'estate, e ho ri iniziato da un mese e due settimane più o meno.... Per l'alimentazione non saprei mangio dalla carne alla pasta... per le verdure prendo il minestrone, evito i fast-food dolci o roba simile, sgarro solamente nel fine settimana con una pizza. Per adesso lo scopo sarebbe mettere massa e poi andare in definizione per marzo aprile.

[xymox]

Credo proprio che ,prima di affrontare il discorso supplementazione, tu abbia bisogno di farti sistemare la dieta

[fore]

metto in chiaro che non sono obeso so che per ottenere di più dovrei seguirla e mi piacerebbe... solo che il problema sono i miei ovvero se sentono la parola dieta non sapete il casino...

[xymox]

Eh, ma in questo modo si rischia di buttare via del denaro

[fore]

lo so ma ad esempio io lunedì e martedì rimango a scuola fino le 2.30 ed è normale che va a finire che pranzi con qualche panino li (prosciutto cotto e formaggio) e a casa ovviamente non mangio perchè sono pieno... uuuuh allora che stai a dieta tutta una discussione

[Phoenix_91]

Straquoto xymox,hai bisogno di una dieta fatta per bene (e per dieta non s'intende qualcosa per dimagrire).
Fossi in te posterei nell'apposita sezione,descrivendo cosa mangi solitamente durante una giornata.

[fore]

Oook lo farò, ma potete darmi i pareri sui prodotti? Almeno mi organizzo

[xymox]

Credimi, i supplementi sono più che una mano santa SE E SOLO SE hai una dieta ed un programma di allenamento come si deve,altrimenti servono a poco o nulla.Inoltre,cosa tutt'altro che secondaria, hai pochissima esperienza di palestra.Ti si potrebbe dire prendi bcaa, gluta etc etc. ,ma a che pro??

[Ventordici]

ciao fore.. io ho avuto il tuo stesso problema per anni.. col passare degli anni ho cercato di inculcare nella testa dei miei genitori che una alimentazione sana (e non dieta) mi serviva per sostenere gli impegni fisici giornalieri tra cui palestra/calcetto/calciotto/allenamenti/studio/lavoro e quindi avevo bisogno di mangiare tanto per evitare di prendere "schifezze" (integratori) spesso visti con disprezzo dai propri genitori..
è un paio di anni che mi sono rimesso seriamente a fare palestra e cerco di seguire un alimentazione il più corretta possibile a volte cambiando anche la disposizione dei miei pasti in base la sveglia mattutina il tutto con logica concentrando determinati pasti la mattina e altri il pom.. ma quello che sballo ancora sono i gr.. sicuramente non sto con il bilancino a pesarmi la pasta.. ormai è diventata una cosa ad occhio.. penso che una cosa di questo tipo riuscirai a farla imparando a conoscere il proprio corpo come reagisce mangiando.. a quel punto puoi integrare!
come pre wo.. ti consiglio il CRAZE o SuperPumpMax
per la glutammina.. io ho provato sia il Glutabolic che il NAG.. e devo dire che mi sono trovato meglio con il NAG recupero immediato post wo..

[fore]

Straquoto xymox,hai bisogno di una dieta fatta per bene (e per dieta non s'intende qualcosa per dimagrire).
Fossi in te posterei nell'apposita sezione,descrivendo cosa mangi solitamente durante una giornata.

so che non s'intende per dimagrire ma vallo a spiegare ai miei... credono che quello che o prenda non siano integratori ma anabolizzanti -.- sono insopportabili io è normale che vorrei fare una dieta come si deve ma con al scuola sicuramente non so se la riuscirei a seguire, ma sopratutto per loro!! comuqneu a breve posto la mai alimentazione.

[xymox]

so che non s'intende per dimagrire ma vallo a spiegare ai miei... credono che quello che o prenda non siano integratori ma anabolizzanti -.- sono insopportabili io è normale che vorrei fare una dieta come si deve ma con al scuola sicuramente non so se la riuscirei a seguire, ma sopratutto per loro!! comuqneu a breve posto la mai alimentazione.

Evitiamo cortesemente di scivolare OT,specie con riferimenti a certe sostanze