Ciao ragazzi sono nuovo in questo forum.. mi chiamo Federico,ho 19anni peso sui 63kg e sono altro 1 e 73,mi alleno in palestra da circa due anni e mezzo..e sto facendo massa ora.
Sono arrivato ad un punto dove vorrei intregrare.. con delle whey.. a colazione e dopo allenamento!sono andato in due negozi,cercando le optimum nutrion 100% whey.. ma non le avevano..il primo negozio mi ha consigliato le +watt isolate con scambio ionico.. mentre il secondo negozio,il negoziante(nutrizionista così dice)mi ha detto che non mi sarebbe servito prendere le sole proteine!! che avrei avuto bisogno di un gainer,che era più completo con carbo,grassi ecc.. + delle vitamine!
Io sinceramente non saprei..del gainer non mi fido più di tanto,preferirei mettere su massa magra(visto che fino ad un anno e mezzo fa ero moolto robusto..e grazie allo sviluppo,dieta ecc..ho perso il grasso) .. i carbo post allenamento vorrei prenderli magari da un cibo solido(banana per esempio) + le proteine in polvere.
Fede..
Sono arrivato ad un punto dove vorrei intregrare.. con delle whey.. a colazione e dopo allenamento!sono andato in due negozi,cercando le optimum nutrion 100% whey.. ma non le avevano..il primo negozio mi ha consigliato le +watt isolate con scambio ionico.. mentre il secondo negozio,il negoziante(nutrizionista così dice)mi ha detto che non mi sarebbe servito prendere le sole proteine!! che avrei avuto bisogno di un gainer,che era più completo con carbo,grassi ecc.. + delle vitamine!
Io sinceramente non saprei..del gainer non mi fido più di tanto,preferirei mettere su massa magra(visto che fino ad un anno e mezzo fa ero moolto robusto..e grazie allo sviluppo,dieta ecc..ho perso il grasso) .. i carbo post allenamento vorrei prenderli magari da un cibo solido(banana per esempio) + le proteine in polvere.
Fede..
ALLORA LE PRENDO!! scusate la domanda stupida..per chi le ha già provate. Il misurino è già dentro il barattolo vero?? ed il misurino colmo..equivale a 30gr di proteine(Io assumerei 60gr al giorno)? chiedo questo..xk sul sito c'è scritto che bisogna mescolare due o tre misurini per arrivare a 30gr.
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