Salve a tutti, volevo avere una delucidazione riguardo al mio allenamento. Vado in palestra da un annetto, ho 21 anni, peso 72 kg per 184 cm e sto cercando di fare massa.
Ho notato che durante l'allenamento in palestra la fascia muscolare allenata (che varia in base ai gg) si gonfia notevolmenteper poi sgonfiarsi subito dopo...Prendo delle proteine a fine allenamento ed ho iniziato da poco con la glutamina, esiste qualche integratore per "far sgonfiare meno"? Spero di aver fatto capire il concetto.
Davide
Ho notato che durante l'allenamento in palestra la fascia muscolare allenata (che varia in base ai gg) si gonfia notevolmenteper poi sgonfiarsi subito dopo...Prendo delle proteine a fine allenamento ed ho iniziato da poco con la glutamina, esiste qualche integratore per "far sgonfiare meno"? Spero di aver fatto capire il concetto.
Davide
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