Esimi, siccome sono in massa da 3 settimane, integrando solo con creatina, bcaa e prewo (Assault + arginina), pensavo a qualcosa di più hardcore, per poter provare la teoria del "conto in banca" (ovvero mangiando come una locomotiva) però mantenendomi abbastanza nei ranghi.
Un pò di dati: 1.80 x 96 kg, anzianità di allenamento (serio) 4 anni circa. Vorrei arrivare a 100 kg e sembrare un torello da vestito!
Attualmente mi alleno coi pesi 4 volte a settimana, lun/mar poi merc solo cardio 40min, gio/ven. Il sabato se mi gira cardio ma è raro.
Vorei cercare di spingere la produzione di testo ai massimi livelli consentiti nei limiti della legalità
, per assicurare crescita muscolare ottima, libido da 18 enne e recupero il più breve possibile.
In passato mi sono trovato molto molto bene con: DAA+ Battle fuel + ZMA + Tribulus + vit D3 + ALC, e vorrei riproporne una simile, agevolo con piano per la giornata intera:
Precolazione: Lean Xtreme+ Tribulus (625 mg) + ALC (1 gr) + 1,5 gr DAA+ vit D3 2000iu
Colazione: Whey+ 5gr creatina mono+ acido lipoico 200 mg
Prewo: Assault (o NO Explode che mi arriverà on appena finito l'altro) + arginina, taurina,tirosina,ALC Lean Xtreme e 6cps di Battle Fuel, poi naturalmente BCAA a carrellate
Post wo: BCAA + crea mono 5gr + Acido lipoico 200 mg + pasto subito dopo
Prenanna: 1,5 gr DAA- vit D3 2000iu+ lean Xtreme + tribulus
Prendo sempre anche vit c, multivitaminico (Adam) di rado , non voglio prendere troppa vitamina B visto che l'Assault ne ha il 3000% per uno scoop intero..
Ho letto da qualche parte che in massa, per il testo, ci sta bene anche la yohimbe...pensavo di metterci pure l'Alpha T-2.. faccio na cazzata?
Come dieta vorrei fare una simil-fasica...giorni a carbo alti e pro medie, alternati a scarico di carbo e pro alte e giorni a pro e grassi...
Grazie mille
Un pò di dati: 1.80 x 96 kg, anzianità di allenamento (serio) 4 anni circa. Vorrei arrivare a 100 kg e sembrare un torello da vestito!
Attualmente mi alleno coi pesi 4 volte a settimana, lun/mar poi merc solo cardio 40min, gio/ven. Il sabato se mi gira cardio ma è raro.
Vorei cercare di spingere la produzione di testo ai massimi livelli consentiti nei limiti della legalità
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
In passato mi sono trovato molto molto bene con: DAA+ Battle fuel + ZMA + Tribulus + vit D3 + ALC, e vorrei riproporne una simile, agevolo con piano per la giornata intera:
Precolazione: Lean Xtreme+ Tribulus (625 mg) + ALC (1 gr) + 1,5 gr DAA+ vit D3 2000iu
Colazione: Whey+ 5gr creatina mono+ acido lipoico 200 mg
Prewo: Assault (o NO Explode che mi arriverà on appena finito l'altro) + arginina, taurina,tirosina,ALC Lean Xtreme e 6cps di Battle Fuel, poi naturalmente BCAA a carrellate
Post wo: BCAA + crea mono 5gr + Acido lipoico 200 mg + pasto subito dopo
Prenanna: 1,5 gr DAA- vit D3 2000iu+ lean Xtreme + tribulus
Prendo sempre anche vit c, multivitaminico (Adam) di rado , non voglio prendere troppa vitamina B visto che l'Assault ne ha il 3000% per uno scoop intero..
Ho letto da qualche parte che in massa, per il testo, ci sta bene anche la yohimbe...pensavo di metterci pure l'Alpha T-2.. faccio na cazzata?
Come dieta vorrei fare una simil-fasica...giorni a carbo alti e pro medie, alternati a scarico di carbo e pro alte e giorni a pro e grassi...
Grazie mille
![Wink](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon12.gif)
Commenta