Proteine a lento rilascio...

[Gabry'91]

So che è stata postata mille volte questa domanda ma io volevo delle dritte specifiche.
Ho degli orari standard.. di lavoro: 9.00 13.30 16.00 20.30 e mi servirebbe un blend che mi tenga coperto dal catabolismo durante le ore di lavoro.. qualcosa che prendo due minuti prima che inizio a lavorar.

Avevo visto le syntha 6.. ma passo la palla agli esperti.

Infine volevo chiedervi.. io a fine giornata.. quindi verso le 20.00-20.30 mi reco in palestra.. DEVO ASSUMERE IL PRE WO? (considerando che assumo un blend a lento rilascio)

[xymox]

Syntha possono andare.Se VUOI prendere un pre wo puoi farlo,nulla osta.

[Gabry'91]

e per quanto sono coperto? tre.. quattro ore? mettiamo due misurini di syntha.. o due di caseine..

[SiMooNe]

Milk Protein 90 della +watt (sono caseine certificate), però il gusto è quello che è. Se punti molto sul gusto (visto che le prendi al lavoro, e quindi credo solo con l'acqua), ti consiglio Lean Dessert della BSN, tutti ottimi i gusti, a mio parere. Le trovi tutte su MN.
Ciao.

[Manx]

e per quanto sono coperto? tre.. quattro ore? mettiamo due misurini di syntha.. o due di caseine..

per cortesia...ma che vuoi catabolizzare dai? sono esagerazioni e stop...stai rtranquillo, le paranoie mentali fanno catabolizzare, non una "pausa" dal cibo di 6-8 ore...

[Gabry'91]

grazie SiMoone

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perfetto!!