JAMIESON Vitamina C chi di voi l'ha provato opinioni pareri ?

[SCIREA77]

Ciao ragazzi ho appena comprato il multivitaminico isatori vitamins , ho notato leggendo le varie discussioni che il dosaggio delle varie vitamine è cambiato rispetto al passato vi riporto la tabella nutrizionale :

Valori medi per dose ( DUE COMPRESSE ) !!


Vit. A 1200mcg 150%;
Vit. C 160mg 200%;
Vit. E 24mg 200%;
Vit. B1 2,1mg 150%;
Vit. B2 2.4mg 150%;
Niacina 27mg 150%;
Acido Pantotenico 12mg 200%;
Vit. B6 2,8mg 2000%;
Biotina 100mcg 100%;
Acido folico 400mcg 200%;
Vit. B12 3,75mcg 150%;
Vit. D 10mcg 200%;
Vit. K 60mcg 80%

MINERALI:
Calcio 324mg 41%;
Fosforo 250mg 36%;
Ferro 21mg 150%;
Magnesio 247mg 150%;
Zinco 15mg 150%
Iodio 225mcg 150%;
Rame 1.4mg 140%,
Selenio 83mcg 151%
Manganese 5mg 250%
Cromo 50mcg 125%
Molibdeno 50mcg 100%.

Leggendo le discussioni passate dove praticamente i dosaggi si riferivano ad una compressa ed erano più alti rispetto a quelli appena postati, quante compresse dovrei assumere per sentire qualche beneficio ?

Io integrerei in questo mondo dopo colazione 1 compressa , dopo pranzo una compressa , dopo cena una compressa . In più prenderei due compresse da 480 di vitamina c al giorno .

Che ne dite ?