Quale integratore per Running?

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  • lgio002
    Bodyweb Member
    • Nov 2012
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    Quale integratore per Running?

    Buongiorno a tutti,

    volevo sapere se qualcuno di voi che magari oltre al body building pratica anche il running ha mai provato qualche integratore per incrementare il fattore endurance. Nella fattispecie volevo sapere se ce ne erano di efficaci per garantire al fisico la giusta dose di energia per non crollare in gare di lunga durata tipo una mezza maratona o maratona. Qua e la ho letto di N.O.-Xplode, Neurocore o White Flood. Sinceramente non ne capisco nulla e non saprei distinguere la differenza tra l'uno e l'altro. Mi sapete dire eventualmente quali di questi o anche nessuno che può fare al caso mio oppure devo direzionarmi su qualcos'altro? Vorrei precisare che non sono un novellino del running e che sono piuttosto ben allenato per gare di breve durata fino a 15km il problema avviene quando affronto delle gare che vanno oltre i 18-19 km momento in cui inizia un lento ed inesorabile declino che mi provoca uno scadimento generale molto drastico che vorrei evitare. Ovviamente integrare non mi serve assolutamente per vincere né per aumentare le performance ma solo la sicureza di poter chiudere la gara senza affanni ed eliminare quella sgradevole sensazione di decadimento fisico. Mi potete indicare eventualmente anche le dosi consigliate e soprattutto quando prenderle considerato che una gara da 21km dura intorno alle 2h e che lo schianto generalmente si manifesta intorno a 1h e 45'?

    Grazie per i consigli che potrete darmi.
    Luca
  • Sean
    Csar
    • Sep 2007
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    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
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    #2
    Fai un search in sezione. Ci sono alcuni 3ds sull'argomento.
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


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    • torcia87
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2011
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      #3
      R: Quale integratore per Running?

      nel tuo caso neurocore,ecc non ti servono!potresti optare per un pool aminoacido o beta alanina!e bere poco e spesso durante la maratona

      Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

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