Tricreatina e glutammina

[Malcik]

Buongiorno,
sto usando da un po' di tempo la glutammina nel post work-out e, quando non mi alleno, prima di andare a dormire. In passato usavo anche tricreatina, mi chiedevo se é consigliabile usarla anche prendendo la glutammina (magari nei giorni di allenamento?!). In che dosaggio vanno prese le due cose?

grazie

[munky]

Creatina e glutammina puoi usarle tranquillamente insieme.
Per i dosaggi segui le etichette dei prodotti.
Altro non è possibile dirti dato che non hai postato praticamente niente di te (dati, obiettivi...)

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