Salve a tutti ragazzi, è tanto che non scrivo. Volevo porvi una domanda. Partendo dal fatto che sono 1.85 x 95 kg( ho già perso 10 kg in 4 mesi) quindi in sovrappeso sto cercando di perdere questi 10 kg per rientrare nel mio peso forma. Le mie sessioni di allenamento sono prevalentemente fatte da cardio, e addominali ogni mattina. Ecco che arrivo alla domanda. Siccome di proteine non è che ne mangio molte, volevo sapere se uno che deve perdere massa grassa, aveva bisogno di introdurre proteine, e se e si, se potevo sostituire leggermente le proteine in polvere a quelle di carne e pesce. Perché a parte il tonno, di carne ne mangio poca. Non miro ad avere la tartaruga o chissà cosa, perché per motivi che non vi spiego, ho dei problemi che vanno contro la natura della palestra.( metabolica, ormonale, genetica). Voglio solamente arrivare a questi 85 kg e magari levare questo grasso che mi rimane sull'addome.
Grazie per l'aiuto ragazzi.
Grazie per l'aiuto ragazzi.
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