Salve raga, di solito la mattina faccio colazione con un gainer, però vorrei provare a farlo da solo, sarebbe una soluzione sensata aggiungere alle whey, una fonte di carbo a basso indice glicemico come il palatinose?
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Whey più crea più maltodestrine più taurina più lipoico ecco fatto un bel gainercapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne... -
la crea già la utilizzo, quindi non credo sia una buona idea inserirla nel gainer, per le malto vanno bene quella della eurosup? hanno una de equivalente a 6Commenta
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vanno bene. Puoi usare anche l'avena istantaneaCommenta
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Avevo preso in considerazione anche quella Miller, magari farò cosi
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