zma+hmb+tribulus+kre alkalin+animal pump+omega3+multiv.

[salvatore g.]

Salve a tutti
volevo chiedere ai più esperti dei consigli su come integrarmi con i seguenti:

Z-force
HMB GENSAN
TRIBU MAX
KRE-ALKALIN EFX
ANIMAL PUMP
OMEGA 3
MULTIVITAMINICO
PROTEINE ISTANTWHEY REFLEX
PROTEINE BODIRASE YUMMY
AMINOMAX 8000 GASPARI

Se può esservi utile sono alto 180 e peso circa 83kg.

[gg89]

Salve a tutti
volevo chiedere ai più esperti dei consigli su come integrarmi con i seguenti:

Z-force
HMB GENSAN
TRIBU MAX
KRE-ALKALIN EFX
ANIMAL PUMP
OMEGA 3
MULTIVITAMINICO
PROTEINE ISTANTWHEY REFLEX
PROTEINE BODIRASE YUMMY
AMINOMAX 8000 GASPARI

Se può esservi utile sono alto 180 e peso circa 83kg.

scusa compri i prodotti senza sapere come usarli?

---------- Post added at 01:07:56 ---------- Previous post was at 00:57:10 ----------

Salve a tutti
volevo chiedere ai più esperti dei consigli su come integrarmi con i seguenti:

Z-force 3 capsule prima di andare a dormire
HMB GENSAN 3 capsule dopo l'allenamento
TRIBU MAX 1 capsula al mattino +1 capsula pre cena , quando ti alleni 1 capsula al mattino + 1 preworkout
KRE-ALKALIN EFX 3caps colazione+3preworkout+3post workout ANIMAL PUMP 1 busta pre workout
OMEGA 3 2 grammi al giorno , suddivisi colazione,pranzo,cena
MULTIVITAMINICO dipende quale
PROTEINE ISTANTWHEY REFLEX la dove ne necessiti con la dieta
PROTEINE BODIRASE YUMMY la dove ne necessiti con la dieta
AMINOMAX 8000 GASPARI 3 compresse pre allenamento+ 3 compresso post

Se può esservi utile sono alto 180 e peso circa 83kg.

In rosso i dosaggi

[salvatore g.]

[QUOTE=gg89;7794602]scusa compri i prodotti senza sapere come usarli?
--------- Post added at 01:07:56 ---------- Previous post was at 00:57:10 ----------

questo non è un consiglio...comunque li prendo in questo modo:

Giorni on

8:00 pre colazione
1cps trib+multi+omega

colazione
1gr HMB

spuntino
20g proteine yummy

13:30 pranzo
1gr HMB

14:45/15:00 pre wo
Animal pump+4g amino

17:00 post wo
4gr amino+2gr HMB+1.5gr Kre Alkalin+20gr pro wey

21:00 cena
1gr HMB

11:00 pre nanna
20gr pro ril. grad.+3cps zma+1cps tribulus

[gg89]

[QUOTE=salvatore g.;7794631]

scusa compri i prodotti senza sapere come usarli?
--------- Post added at 01:07:56 ---------- Previous post was at 00:57:10 ----------

questo non è un consiglio...comunque li prendo in questo modo:

Giorni on

8:00 pre colazione
1cps trib+multi+omega

colazione
1gr HMB

spuntino
20g proteine yummy

13:30 pranzo
1gr HMB

14:45/15:00 pre wo
Animal pump+4g amino

17:00 post wo
4gr amino+2gr HMB+1.5gr Kre Alkalin+20gr pro wey

21:00 cena
1gr HMB

11:00 pre nanna
20gr pro ril. grad.+3cps zma+1cps tribulus

??????????????????????????????????????
non va bene
ti ho scritto in rosso sopra come devi prenderli..poi fa come credi

[salvatore g.]

ok grazie per il consiglio, ma dove di preciso sbaglio?

[gg89]

salvatore...basta confrontare quello che ho scritto io ( che sono i dosaggi giusti e di alcuni prodotti da etichetta) con quello che hai scritto te

[salvatore g.]

Ok
quindi posso prendere kre alkalin con animal pump insieme avendo anche quest' ultimo 3gr di creatina?

[Manx]

quanti anni hai?

[xymox]

quanti anni hai?

..e visto che ci siamo, anzianità di allenamento?

[salvatore g.]

..e visto che ci siamo, anzianità di allenamento?

Ho 27 anni e mi alleno da quasi 10 anni ma solo negli ultimi 2 anni ho iniziato ad assumere integratori.

[gg89]

Ok
quindi posso prendere kre alkalin con animal pump insieme avendo anche quest' ultimo 3gr di creatina?

allora la kre alkalin tienila solo post wo

[Manx]

Ho 27 anni e mi alleno da quasi 10 anni ma solo negli ultimi 2 anni ho iniziato ad assumere integratori.

togli il tribulus, se funziona lo fa ben dopo i 30 anni. Investi i soldi in altro.

[salvatore g.]

togli il tribulus, se funziona lo fa ben dopo i 30 anni. Investi i soldi in altro.

è vero ma volevo solo testarlo.

---------- Post added at 14:43:58 ---------- Previous post was at 14:38:17 ----------

allora la kre alkalin tienila solo post wo

ok. Un'altra cosa, ma gli aminoacidi hai scritto 3 pre+ 3post, quindi, essendo da 1gr le cps, mi bastano 6gr al giorno?

---------- Post added at 14:59:40 ---------- Previous post was at 14:43:58 ----------

scusa compri i prodotti senza sapere come usarli?

---------- Post added at 01:07:56 ---------- Previous post was at 00:57:10 ----------



In rosso i dosaggi

mi consigli anche i giorni off ?

[gg89]

è vero ma volevo solo testarlo.

---------- Post added at 14:43:58 ---------- Previous post was at 14:38:17 ----------




ok. Un'altra cosa, ma gli aminoacidi hai scritto 3 pre+ 3post, quindi, essendo da 1gr le cps, mi bastano 6gr al giorno?
non avevo visto il tuo peso fai 4+4

---------- Post added at 14:59:40 ---------- Previous post was at 14:43:58 ----------



mi consigli anche i giorni off ?

mi pare di non averti scritto solo la kre alakyn nei giorni off...3 colazione+3 pome

[salvatore g.]

quindi faccio così:

Giorni on

8:00 pre colazione
1cps trib+multi+omega

9:00 colazione
3 cps kre alkaline

11:30 spuntino
20g proteine yummy

13:30 pranzo
omega3

14:45/15:00 pre wo
Animal pump+4g amino+1cps tribulus

17:00 post wo
4gr amino+3cps HMB+3cps Kre Alkalin+20gr pro wey

21:00 cena
omega3

11:00 pre nanna
3cps zma

12:00
20gr pro ril. grad

Giorni off

8:00 pre colazione
1cps trib+multi+omega

9:00 colazione
3 cps kre alkaline

11:30 spuntino
20g proteine yummy

13:30 pranzo
omega3

17:00
3cps Kre Alkalin+20gr pro wey

21:00 cena
omega3+1cps tribulus

11:00 pre nanna
3cps zma

12:00
20gr pro ril. grad.

e hmb? amino? come li suddivido?