Informazioni riguardo piano massa da gennaio

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  • autolesionista
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2010
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    #1

    Informazioni riguardo piano massa da gennaio

    Buongiorno
    Premettendo che la dieta è ok, vorrei alcune informazioni da voi utenti più esperti. (premetto anche che sono una "fornace" come dice Manx)

    La mattina mi alzo alle 7.30 faccio colazione ma dopo 1.30 2 ore mi viene di nuovo fame, mi potreste consigliare delle proteine che abbiano una copertura più prolungata? ( non ho la possibilità di mangiare niente mentre lavoro quindi devo fare il pieno a casa )

    Invece per la Sera volevo chiedervi: le 100% casein della ON vanno bene?

    Tag: Nessuno
  • Miller
    F#DBGBbBADBbGD#F#
    • Sep 2011
    • 24002
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    #2
    Si dovrebbe vedere anche la dieta, ma rispondendo alla tua richiesta, vanno bene le caseine anche a colazione/spuntino

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    • elan
      .:Zugzwang user:.
      • Jun 2012
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      • Napoli (يوفنتوس القرف)
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      #3
      puoi provare anke qualke blend(+ tipi pro insieme)

      Originariamente Scritto da GoodBoy!
      se ci danno higuain vidal parte a razzo.



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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        Da vedere come fai colazione......cmq quoto i ragazzi
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • autolesionista
          Bodyweb Advanced
          • Nov 2010
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          #5
          la colazione è così composta: 200ml di latte, 60gr di cereali, 10 mandorle, 4 fette biscottate con miele e 30gr di whey

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          • Alessandro33
            Super Moderator
            • Nov 2010
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            • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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            #6
            ok le casein ON
            COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

            SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
            http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


            Originariamente Scritto da Sasàs
            Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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