Vasodilatatore per Arrampicata

[brosgym]

Ecco bisognerebbe aumentare il volume plasmatico, se vasodilati il lattato rimane lì dov'è, anche la capacità ossigenante andrebbe migliorata.....

La ricarica di ATP è data in prima battuta dalla fosfocreatina...dunque.

La carnosina data dalla betaalanina+istidina è il tampone più importante a livello muscolare

[giuseppesole]

Che integratori stimolano l' aumento del volume plasmatico?

[brosgym]

Integratori....direttamente nessuno!

[giuseppesole]

Stasera si parlava sostanzialmente di aumentare localmente quantitèà e volume dei capillari... ma questo credo si ottenga solamente tramite il puro e semplice allenamento, giusto?

[mao +Watt]

L'arrampicata sportiva è un'attività molto particolare. La genetica interviene in modo molto discriminante. Uno può massimizzare la "sua" performance ma dificilmente replicare "grandi performance" di atleti più fortunati.
Detto questo, il mantenere posizioni scomode, imposte dal sistema e che vanno contro la gravità terrestre favorisce la scelta di determinate strategie in termini di alimentazione.
Continuo a ritenere che ridurre l'acidosi ematica tramite supplementi a base di beta alanina sia la scelta indicata. Così come potenzialente evitare sbilanciamenti di elettroliti sicuramente permetterebbe di avere maggiori risultati.
Comunque un attività incredibilmente affascinante e che mi crea suggestione! Ammiro questa sorta di uomo ragno spesso al Sasso Remenno... grandi.
mao

[giuseppesole]

Grazie anche a te del contributo, Mao. Già, al Sasso Remenno se ne vedono delle belle, e spesso è possibile vedere atleti forti fare cose con estrema delicatezza, armonia e naturalezza, che la maggior parte di noi riterrebbe impossibile. L' ultima volta ho visto Pedeferri e ne sono rimasto rapito.

[xymox]

torniamo IT..

[giuseppesole]

Continuo a ritenere che ridurre l'acidosi ematica tramite supplementi a base di beta alanina sia la scelta indicata. Così come potenzialente evitare sbilanciamenti di elettroliti sicuramente permetterebbe di avere maggiori risultati.

E che ne pensi del nuovo Peak ATP? E della stessa Carnosina?

[mao +Watt]

Allora,
mi dai cosa contiene il peak atp?
La carnosina è molto costosa e, per certi versi, non più efficace della beta alanina.
Di istidina siamo "pieni"... a noi serve beta alanina per formare carnosina.
mao

[giuseppesole]

E' il nome commerciale per il seguente, Mao:

Adenosina 5'-Trifosfato (una specie di forma modificata e stabile di ATP)

[mao +Watt]

Il problema è che non riesce, credo, il nostro corpo ad assorbire e a riconoscere una molecola del genere... Per me la scompone.
mao

[brosgym]

Allora,
mi dai cosa contiene il peak atp?
La carnosina è molto costosa e, per certi versi, non più efficace della beta alanina.
Di istidina siamo "pieni"... a noi serve beta alanina per formare carnosina.
mao

Esatto comunque scomporremmo la carnosina per assimilare beta ed istidina.

E' il nome commerciale per il seguente, Mao:

Adenosina 5'-Trifosfato (una specie di forma modificata e stabile di ATP)

Perchè una forma stabile e modificata di ATP, se è quella che ci serve? Commercial....

[mao +Watt]

grande Bros

[giuseppesole]

Esatto comunque scomporremmo la carnosina per assimilare beta ed istidina.




Perchè una forma stabile e modificata di ATP, se è quella che ci serve? Commercial....

Grazie... queste due risposte sono molto importanti per me. Quando potrò proverò con 20g di bicarbonato di sodio; poi vi farò sapere.
Resta per me da approfondire come si possa fare a rendere più efficiente il sistema vascolare.

[brosgym]

Grazie... queste due risposte sono molto importanti per me. Quando potrò proverò con 20g di bicarbonato di sodio; poi vi farò sapere.
Resta per me da approfondire come si possa fare a rendere più efficiente il sistema vascolare.

Fai un test senza arrampicarti....per testare gli effetti negativi