Vasodilatatore per Arrampicata

[giuseppesole]

Ho provato ieri, ed arrampicando... parrebbe funzionare, e più della beta alanina, ma intensifica in modo drammatico le mie frequentazioni del WC
(20g... circa 3 cucchiaini da tè)

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Pensate che questo possa fare al caso mio?

http://www.musclenutrition.com/new-1/hemavol-capsule.html

[mao +Watt]

Il bicarbonato funzionerebbe ma secondo me è pericoloso... sia per l'intestino sia per il carico renale sul lungo periodo.
Quella tecnica venne abbandonata molti anni fa anche se i risultati ci sono.
mao

[giuseppesole]

E dite invece che l' Hemavol possa fare al caso mio?

[matteclimb]

ola giuseppe io ti vorrei chiedere invece se conosci BetaK ultimate nutrition (crea + beta alanina) potrebbe funzionare ?
e colgo l'occasione per chiedere ai big se la crea tamponata e la beta analina vanno assunte tutti i giorni perche funzioni
a dovere l'integrazione di questi piccoli nutrimenti??

[giuseppesole]

Sì, prendile tutti i giorni. Ma perchè non prendi le due sostanze separatamente? Così almeno puoi gestirle e sceglierle separatamente...

[giuseppesole]

E dite invece che l' Hemavol possa fare al caso mio?

Lo proverò, poi vi faccio sapere.

[giuseppesole]

Un' ultima domanda (rivolta in modo particolare a Mao e Roberto): con che dosaggi di beta alanina posso ottenere risultati paragonabili a quelli ottenuti con 20g di bicarbonato?

[MattyBIKE]

Io con la Beta Alanina nel ciclismo mi ero trovato molto bene, insomma l'effetto si sentiva, prendevo 5gr preWO.
Insieme al bicarbonato anche nel mio caso è stata l'integrazione che più ho sentito.

[giuseppesole]

Nel tuo caso funzionava meglio l' uno o l' altra? Gli effetti erano paragonabili?

[MattyBIKE]

Nel tuo caso funzionava meglio l' uno o l' altra? Gli effetti erano paragonabili?

sicuramente il bicarbonato, su di me, funzionava di più.
Però ha degli effetti collaterali che in bici non sono il massimo..............

[giuseppesole]

E 20g di bicarbonato a quanta beta alanina corrisponderebbero?

[MattyBIKE]

E 20g di bicarbonato a quanta beta alanina corrisponderebbero?

non ne ho idea, potresti fare delle prove.
Ma 20gr sono un macello! io facevo un cucchiaino da caffè!

[giuseppesole]

non ne ho idea, potresti fare delle prove.
Ma 20gr sono un macello! io facevo un cucchiaino da caffè!

La dose consigliata dalla letteratura è di 0,3g/Kg, ed io peso 65Kg. Il che si tradude in 3 cucchiaini da the. Decisamente efficaci.

[MattyBIKE]

cavolo, veramente tanti. Io stavo sul cucchiaino piccolo da caffè PREWO, poi ogni tanto in gara prendevo una pastiglia da 500mg.....massimo 4-5...dovrei provare come dici te, ma non ti provoca ritenzione?

[giuseppesole]

No, sete e diarrea.