Quando e come integrare le proteine

[Manx]

I quantitativi di pro da te usati sono fuori ogni logica alimentare.

e soprattutto...quel quantitativo di gr di pro...non giustificano ASSOLUTAMENTE il dover "sostenere" ingenti quantità di masse muscolari da parte sua...poiché, ovviamente senza nessuna offesa, ma un hp-12 ha pochissima massa muscolare....molto poca.

E' molto tirato certo (io direi "secco", ma sempre senza offesa), ma 5gr sono sprecati per quei pochi kg di muscoli che ha...credo che forse un pro di 100kg tirato stia a 5gr di pro per kg. Credo.
Rivoluzioanre l'alimentazione gli apporterebbe un beneficio enorme...sia a livello di forma che, forse, di benessere generale.

[mr oat]

Le proteine non sono tutto in una dieta!

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Ottima spiegazione approfondita

[xNAPx]

e soprattutto...quel quantitativo di gr di pro...non giustificano ASSOLUTAMENTE il dover "sostenere" ingenti quantità di masse muscolari da parte sua...poiché, ovviamente senza nessuna offesa, ma un hp-12 ha pochissima massa muscolare....molto poca.

E' molto tirato certo (io direi "secco", ma sempre senza offesa), ma 5gr sono sprecati per quei pochi kg di muscoli che ha...credo che forse un pro di 100kg tirato stia a 5gr di pro per kg. Credo.
Rivoluzioanre l'alimentazione gli apporterebbe un beneficio enorme...sia a livello di forma che, forse, di benessere generale.

Oramai sn abituato così, non saprei come cambiare, di sicuro se cambiassi dovrei cmq farlo in maniera graduale e non saprei, siccome prossima settiamana aggiungo 100kcal all'introito giornaliero penso che aumenterò i cho

[elve]

R: Quando e come integrare le proteine

Ottima spiegazione approfondita

MOlto sintetica la frase ma pur sempre vera no?

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[gianlu9292]

ma siete sicuri che vi servano tutte quelle proteine? Che avete tutti i catalizzatori enzimatici per sintetizzarle? io direi che le utilizzerete come energia tramite una via biochimica molto più travagliata; sarebbe molto più semplice utilizzare dei carboidrati, inoltre così facendo portate il corpo ad acidificarsi

[xNAPx]

R: Quando e come integrare le proteine

Beh che io sappia a livello di termogenesi digestiva la sintesi proteica costituisce il 30% il che comporta un aumento di metabolismo, cmq a me le proteine servono come placebo mentale, visto che uso integratori dei gusti più disparati per soddisfare la mia voglia di dolce e mi sto trovando benissimo

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[DNP]

ma siete sicuri che vi servano tutte quelle proteine? Che avete tutti i catalizzatori enzimatici per sintetizzarle? io direi che le utilizzerete come energia tramite una via biochimica molto più travagliata; sarebbe molto più semplice utilizzare dei carboidrati, inoltre così facendo portate il corpo ad acidificarsi

Gli enzimi sono dei catalizzatori proteici , la cui funzione è in generale quella di accelerare selettivamente le reazioni chimiche e contribuiscono a creare quella che in gergo biochimico è chiamata la rete metabolica dell’organismo. Essi possono aumentare di molto anche la velocità di questo tipo di reazione.
Quindi i catalizzatori enzimatici penso ci siano tutti.

[Senpai]

MOlto sintetica la frase ma pur sempre vera no?

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Certo , "la terra è uno sferoide" , nn per questo sono un astrofisico , la mia affermazione è di una qualche utilità o suscita stupore in Margherita Hack !
Scherzi a parte , le pro nn sono tutto come non lo sono carbo o fat , la tua affermazione è fuori luogo in quanto qui nessuno asserisce che le pro sono la "chiave" di tutto , ma sono assolutamente indispensabili e farne a meno (o cmq stando a % basse) è deleterio , sia che si faccia o che nn si faccia attività fisica.

[xNAPx]

R: Quando e come integrare le proteine

Più che "le pro nn sono tutto" io direi che l'unica verità è che l'eccesso, qualsiasi sia la sua natura porta a danni a lungo termine, così come un deficit prolungato porti a degli scompensi, e lo dico pur nn essendo un maestro di equilibrio, fermo restando che quest'ultimo nn è facilissimo da trovare

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[Manx]

Oramai sn abituato così, non saprei come cambiare, di sicuro se cambiassi dovrei cmq farlo in maniera graduale e non saprei, siccome prossima settiamana aggiungo 100kcal all'introito giornaliero penso che aumenterò i cho

sei libero di non darmi retta, ovviamente, ma qui c'è gente ben piu' esperta di me, ti ha perfino detto la sua un ex atleta a livello europeo, che sarà sicuramente d'accordo nel consigliarti di mettere su massa vera...come? Dimezza i gr di proteine e aumenta grassi e cho...ma non 100kalorie solo...
fidati...e tra 8/10 mesi dirai "porca vacca quegli stronzi di BW avevano ragione...peso tot kg in piu' e sto bene!"

[xNAPx]

R: Quando e come integrare le proteine

Nn metto in dubbio che avete ragione, ma devo riscrivere un po il mio cervello, lo sto facendo piano piano proprio per poter registrare di cambiamento in cambiamento che effetti vedo sul mio fisico

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[Miller]

Il thread si tra prolungando tra ot vari e ha ormai perso di vista la richiesta originaria. In ogni caso l'argomento è stata trattato innumerevoli volte, pertanto si invita l'utente, se mai ne avesse bisogno, ad effettuare ulteriori seach con l'apposita funzione. Chiudo