che tipo di integratori mi conisgliate pre e post workout? l'obbiettivo sarebbe di guadagnare almeno un 5/6 kg entro marzo/aprile? grazie mille
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in fase di carico!
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ed entro marzo 5kg di muscoli...li metti...forse in un'altra dimensione.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioed entro marzo 5kg di muscoli...li metti...forse in un'altra dimensione.sigpic
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I soliti noti: crea, bcaa e proCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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proteineCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Originariamente Scritto da nero2690 Visualizza Messaggioper pro cosa intendi!?
Andiamo bene...
Comunque senza offesa, 5kg sono tanti, faccio una supposizione...se ci riuscirai 3-4kg saranno di ritenzione idrica e grasso, e 1 max 1,5kg di muscolo...ma ho forse esagerato..Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochri
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come al solito incvece di dare consiglio, giu tutti a criticare e sentirsi i nuovi guru del bb,
---------- Post added at 15:04:20 ---------- Previous post was at 14:57:34 ----------
Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza MessaggioI soliti noti: crea, bcaa e pro
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👍 2
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Originariamente Scritto da MARC16647 Visualizza Messaggiocome al solito incvece di dare consiglio, giu tutti a criticare e sentirsi i nuovi guru del bb,
---------- Post added at 15:04:20 ---------- Previous post was at 14:57:34 ----------
io aggiungerei glutammina e multivitaminico
SalutiPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
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secondo me invece non è così impossibile...io con la dieta del nutrizionista e l'allenamento giusto in 5 settimane ho messo 2.3 kg muscolo e 1.7kg grasso, fatto con plicometrie, misurazioni ecc...non ero sotto crea, ma solo bcaa, pro, e robe tipo vitamine e omega 3.. è ovvio, di grasso ne ho messo molto, però vabbè, ci sarà la definizione per quello si spera
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è stupefacente.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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easy, ma easy easy easy gainer...nel senso, quando nn faccio niente di niente, nè palestra nè cardio nè altro, mi basta mangiare normale che metto su grasso... quindi l'unica maniera è fare attività per cercare di mettere su muscolo e grasso...in definizione è sempre un trauma..
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Originariamente Scritto da blioxyz Visualizza Messaggiosecondo me invece non è così impossibile...io con la dieta del nutrizionista e l'allenamento giusto in 5 settimane ho messo 2.3 kg muscolo e 1.7kg grasso, fatto con plicometrie, misurazioni ecc...non ero sotto crea, ma solo bcaa, pro, e robe tipo vitamine e omega 3.. è ovvio, di grasso ne ho messo molto, però vabbè, ci sarà la definizione per quello si speraPensa te!!!
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