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Multivitaminico solo nel pre colazione o anche durante la giornata?
Sono da 2 anni che assumo regolarmente il SUPERMULTI subitodopo la colazione...risultati ottimi e zero problemi a livello digestivo.
Unica cosa da segnalare è il colore fosforescente delle urine, dovuto alla alta percentuale del complesso B
Sarebbe interessante capire i risultati ottimi, ottenuti con il tuo multivitaminico
anche io sono curioso di sapere a quali "risultati ottimi" (e presumo visibili) acapucho1 si riferisca....cioé...da un multivitaminico...che risultati "ottimi" hai avuto? che cosa intendi?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
anche io sono curioso di sapere a quali "risultati ottimi" (e presumo visibili) acapucho1 si riferisca....cioé...da un multivitaminico...che risultati "ottimi" hai avuto? che cosa intendi?
Risultati a parte se si è sicuro che una parte non si assorbe perchè non prenderne di meno e risparmiare lavoro ai reni e soldi al portafoglio?
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
Anche io uno un multi vitaminico ed in genere in 2 periodi dell'anno per circa 1 mese, 1 mese e 1/2: tra l'autunno e l'inverno e tra l'inverno e la primavera. Lo prendo a colazione insieme alle whey, in modo da essere assorbito più velocemente e da poterlo usufruire per tutta la giornata. Sulla confezione non specifica in quale arco della giornata prenderlo, ma solamente insieme ai pasti. L'ho provato a prenderlo anche la sera prima di andare a dormire (come consiglio anche della mia dottoressa), ma preferisco la mattina. Secondo me è più utile. L'eccesso del multi vitaminico, o meglio, assumerlo con dosi maggiori rispetto al fabbisogno giornaliero del proprio organismo (nel mio caso 1 pasticca), porterebbe all'espulsione dell'eccesso dello stesso, ma come credo tutti gl'integratori.
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Anche io uno un multi vitaminico ed in genere in 2 periodi dell'anno per circa 1 mese, 1 mese e 1/2: tra l'autunno e l'inverno e tra l'inverno e la primavera. Lo prendo a colazione insieme alle whey, in modo da essere assorbito più velocemente e da poterlo usufruire per tutta la giornata. Sulla confezione non specifica in quale arco della giornata prenderlo, ma solamente insieme ai pasti. L'ho provato a prenderlo anche la sera prima di andare a dormire (come consiglio anche della mia dottoressa), ma preferisco la mattina. Secondo me è più utile. L'eccesso del multi vitaminico, o meglio, assumerlo con dosi maggiori rispetto al fabbisogno giornaliero del proprio organismo (nel mio caso 1 pasticca), porterebbe all'espulsione dell'eccesso dello stesso, ma come credo tutti gl'integratori.
Quindi secondo te, oltre il 100% Dell rda consigliato dal nostro bellissimo ministero della sanita', tutte le vitamine e minerali vengono espulsi?
Sarà che la mia alimentazione di base ha una carenza di alimenti ricchi di vitamine e sali minerali, ma con l'integrazione del multivitaminico riesco a colmare il deficit vitaminico ed i il corpo ringrazia!
un esempio banale... RAFFREDDORE NON SO + COSA SIA!
Quindi secondo te, oltre il 100% Dell rda consigliato dal nostro bellissimo ministero della sanita', tutte le vitamine e minerali vengono espulsi?
No so risponderti a questa domanda in quanto non so ne un dottore, ne uno specialista, ne uno scienziato. Purtroppo, da ignorante in materia, mi baso su quello che mi dicono, dottori, specialisti, ecc. Anche qui sul web, esistono pareri discordanti, ognuno dice la sua: ad esempio, per la creatina, c'è chi dice che la prima settimana ne devi fare un carico pesantissimo e poi mantenimento, altri dicono che è inutile in quanto solo una piccola parte l'organismo ne assume e tutta l'altra viene espulsa, mettendo confusione e confusione a gente come me, che, come ripeto, sono un neofita.
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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