Multivitaminico solo nel pre colazione o anche durante la giornata?

[sartlubg]

Ciao ragazzi...ormai da tempo assumo nel pre-colazione (15/20minuti prima) un multivitaminico contenente:
Vitamina A
Vitamina E
Vitamina D3
Vitamina C
Tiamina (vitamina B1)
Riboflavina (vitamina B2)
Niacina (vitamina B3)
Vitamina B6
Acido folico (vitamina B9)
Vitamina B12
Magnesio 1
Ferro
Zinco
Iodio

Volevo sapere se mi era utile prenderlo anche durante la giornata oppure anche postworkout magari, siccome mi alleno 4 volte alla settimana

[gg89]

prendilo solo pre colazione

[Manx]

di norma si prende al mattino, a me cmq capita di prenderlo durante la giornata in ogni caso cambia poco, tranquilli.

[elan]

xkè "pre" colazione?ke multivit è?

[gg89]

xkè "pre" colazione?ke multivit è?

pre colazione intendo...15 minuti prima....assieme ai pasti no!

[elan]

pre colazione intendo...15 minuti prima....assieme ai pasti no!

ma perkè è nelle modalità d uso o per altri motivi?

[gg89]

ma perkè è nelle modalità d uso o per altri motivi?

perche non si prende assieme ai pasti..e il momento migliore per prenderlo è ad inizio giornata

[brosgym]

perche non si prende assieme ai pasti..e il momento migliore per prenderlo è ad inizio giornata

E come mai?

[sartlubg]

Io personalmente lo assumo prima di colazione per questioni di assimilazione...poi anche perchè contiene lo zinco e quest'ultimo l'organismo non lo assimila se lo si associa a fonti di calcio (quali il latte)

[brosgym]

Io personalmente lo assumo prima di colazione per questioni di assimilazione...poi anche perchè contiene lo zinco e quest'ultimo l'organismo non lo assimila se lo si associa a fonti di calcio (quali il latte)

E tutto il resto? Ad esempio vitamine liposolubili?

[sartlubg]

Si certo anche tutte le altre vitamine, non lo prendo solo per lo zinco

[gg89]

E come mai?

Be io consiglio l'assunzione al mattino cosi le abbiamo a disposizione per l'intera giornata , per l'assunzione a stomaco pieno e vuoto dipende dalla
liposolubilità o idrosolubilità delle vitamine..quindi in effetti il '' non si prende'' assieme ai pasti in assoluto è sbagliato...ma le preferisco un po prima di fare colazione

[brosgym]

Be io consiglio l'assunzione al mattino cosi le abbiamo a disposizione per l'intera giornata , per l'assunzione a stomaco pieno e vuoto dipende dalla
liposolubilità o idrosolubilità delle vitamine..quindi in effetti il '' non si prende'' assieme ai pasti in assoluto è sbagliato...ma le preferisco un po prima di fare colazione

Ecco così va molto meglio, essendoci varie sostanze in un multivitaminico, alcune vano bene a stomaco vuoto, alcune piene, altre non sono influenzate, per il mattino d'accordo, anche se aver un surplus di vitamine per il riposo notturno non è male....

[gg89]

Ecco così va molto meglio, essendoci varie sostanze in un multivitaminico, alcune vano bene a stomaco vuoto, alcune piene, altre non sono influenzate, per il mattino d'accordo, anche se aver un surplus di vitamine per il riposo notturno non è male....

tipo nel pre nanna?

[brosgym]

Infatti, o a cena.