buon giorno a tutti sono super novello del sito..spero di non sbagliare nulla.
volevo porre una domanda a voi esperti e tester hihi
io pratico arrampicata sportiva e mi alleno regolarmente scalando e facendo molti esercizi a corpo libero(trazioni con carichi,anelli, muscle up a manetta ecc..)
secondo voi per avere più di forza e resistenza considerato che è uno sport anaerobico , faccio pause discontinue con richiami di forza
massimale e riposi brevissimi(se no cado ^_^) esiste qualche integratore giusto per me?(senza aumentare tanto di peso,+peso+fatico^_^)
peso 53kg altezza1.72m
grazie in anticipo
volevo porre una domanda a voi esperti e tester hihi
io pratico arrampicata sportiva e mi alleno regolarmente scalando e facendo molti esercizi a corpo libero(trazioni con carichi,anelli, muscle up a manetta ecc..)
secondo voi per avere più di forza e resistenza considerato che è uno sport anaerobico , faccio pause discontinue con richiami di forza
massimale e riposi brevissimi(se no cado ^_^) esiste qualche integratore giusto per me?(senza aumentare tanto di peso,+peso+fatico^_^)
peso 53kg altezza1.72m
grazie in anticipo
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Commenta