ciao ragazzi
faro uno scarico totale(riposo)di 11 giorni e poi riprendero gli allenamenti.uso le whey(siero del latte optimum nutrition) a colazione(15gr)e post work(30gr)...sempre per la ripartizione giornaliera.
avevo in mente di utilizzare le whey+ proteine dell uovo.avrebbe senso secondo voi?magari utilizzare quelle dell uovo a colazione e nei giorni off(spuntino saziante molto + delle altre) e le whey esclusivamente nel post work...che ne pensate?soldi buttati?altre idee o metodologie?
ty
faro uno scarico totale(riposo)di 11 giorni e poi riprendero gli allenamenti.uso le whey(siero del latte optimum nutrition) a colazione(15gr)e post work(30gr)...sempre per la ripartizione giornaliera.
avevo in mente di utilizzare le whey+ proteine dell uovo.avrebbe senso secondo voi?magari utilizzare quelle dell uovo a colazione e nei giorni off(spuntino saziante molto + delle altre) e le whey esclusivamente nel post work...che ne pensate?soldi buttati?altre idee o metodologie?
ty
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