bcaa / glutammina

[roshi]

entrambi per il recupero, ma...
se doveste scegliere per forza uno solo tra bcaa e glutammina quale scegliereste ?
e perchè?
la glutammina può essere usata al posto dei bcaa visto che pur'essa è per il recupero?
grazie

[topscorer]

Bcaa, meglio con + leucina, dai un'occhiata ai Modern Usp.

[roshi]

come mai questa scelta

[xymox]

Ad istinto quoterei top scorer.Ma chiedo:quando li assumeresti quei supplementi?

[Alessandro33]

Ad istinto quoterei top scorer.Ma chiedo:quando li assumeresti quei supplementi?

esatto, i bcaa li assumeresti solo nei giorni on, la gluta anche negli off....quindi da vedere la tua integrazione

[roshi]

li prenderei nei giorni on diciamo, però se gli effetti della gluta sono nettamente maggiori io comprerei la gluta, voi che dite? a me intriga il fatto che rinforza le difese immunitarie

[topscorer]

La leucina è ampiamente dimostrato essere l' aminoacido piu anabolico in assoluto, i bcaa se presi singolarmente, ovvero solo bcaa e non all' interno di una proteina completa, non dovendo competere per i carrier con gli altri aminoacidi e non passando par il fegato si rendono disponibili, dove ce n'è bisogno, in tempi strettissimi.
Come se non bastasse, gli EAA, di cui i BCAA fanno parte, possono, in caso di necessità, trasformarsi in altri aminoacidi tra cui la glutamina.
Se poi dal recupero, mi passi al sistema immunitario, la glutamina puo essere d' aiuto, ma un probiotico+prebiotico lo vedo piu indicato.

[roshi]

e se io invece vi chiedessi un prodotto con i seguenti requisiti sapreste consigliarmi?
- a base bcaa
- alto contenuto leucina
- alto contenuto glutammina (l-gl. etcc..)
- brevetto top (kyowa etc..)
???????????????????????????????????????????????????????????

[mr oat]

e se io invece vi chiedessi un prodotto con i seguenti requisiti sapreste consigliarmi?
- a base bcaa
- alto contenuto leucina
- alto contenuto glutammina (l-gl. etcc..)
- brevetto top (kyowa etc..)
???????????????????????????????????????????????????????????

la glutammina ha qualche studio che supporta i reali benefici?? fossi in te,farei qualche ricerca e cercherei di capire perche in america non la usa piu' nessuno..

[topscorer]

Questi sono Ajinomoto:
http://www.musclenutrition.com/produ...coup-4893.html.
http://www.musclenutrition.com/produ...cca-stack.html.
Questi hanno la sustamine che è un brevetto Kyowa:
http://www.musclenutrition.com/produ...dern-bcaa.html.
Poi se cerchi sul sito di Sergio c'è una montagna di roba.

[roshi]

devo dire che il secondo link mi ispira parecchio e non costa neanchè tanto. c'è qualcosa del genere in capsule?

[mr oat]

devo dire che il secondo link mi ispira parecchio e non costa neanchè tanto. c'è qualcosa del genere in capsule?

il terzo link è il migliore...soprattutto perche i modern bcaa hanno un rapporto 8:11 di bcaa...il migliore sul mercato

[roshi]

si ma 0 gluta

[Ventordici]

prova con i decanate allora.. 10:1:1 con gluta http://www.musclenutrition.com/amino-decanate.html

[roshi]

ottimo, che brevetto è?