zma+kre alkalyn+ bcaa

[ston]

Ciao a tutti, vorrei sapere se, all'interno dello stesso piano d'integrazione, si potevano assumenre questi 3 prodotti.
Ho anche letto che ,sempre lo zmz, non andrebbe preso se si prendono degli altri aminoacidi, è vero?
il protocollo che uso è il seguente:
kre alkalyn efx:
on 3+ 3 pre+ 3 post
off 3 colazione+3sera
bcaa 6000 gaspari:
4 gr. pre
2 gr. during
2 gr. post

Aggiungerei:
zma prima di dormire
per 1 capsula Magnesio 150 mg Zinco 10 mg Vit. B6 3 mg x3 capsule

secondo voi è fattibile?

[maxstyle]

la alcalina non andrebbe presa solo pre e al massimo post wo ? non ha la funzione di immagazzinare acqua nei muscoli come la monoidrata , quindi che senso ha prenderla a colazione ??

[Alessandro33]

la alcalina non andrebbe presa solo pre e al massimo post wo ? non ha la funzione di immagazzinare acqua nei muscoli come la monoidrata , quindi che senso ha prenderla a colazione ??

Ha la stessissima funzione della mono, l'unica differenza è che è tamponata......
Cmq per me va bene come piano, aumenterei i bcaa nel post, magari facendo 4 pre e 6 post

[ston]

grazie Ale,qualche giorno fa ti ho dato la rep,quindi ora accontentati di una rep virtuale

[Alessandro33]

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