Mi consigliate 20 gr di glutammina prima di andare a nanna??mi e stata daat cosi dal mio istruttore...ke ne pensate?grazie
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R: Glutammina prima di andare a nanna..
Sono troppi
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R: Glutammina prima di andare a nanna..
esagerato!
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di prende in che forma la prendi, cmq quoto, in una volta sola sono troppi ( esempio io uso la l glutammina e faccio 10 gr per volta ).
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come mi consigliate di prenderla...10 dopo l'allenamento e 10 la sera?
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la mia e la L glutammina in polvere.Commenta
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Fai 10 gr la mattina appena svegliato, 10 gr il pomeriggio e 10gr pre nanna, questo nei giorni OFF.
Mentre riguardo i giorni ON farei sempre 10 gr appena svegliato , 10 gr post allenamento e 10 gr pre nanna , questo è il procollo che seguo io di solito usando la L glutammina ; )
Io personalmente a colazione la assumo assieme alle syntha 6 , il pomeriggio con le whey e la sera con le caseine, perciò quasi sempre a stomaco pieno, anche se in teoria la l glutammina in particolare, è meglio assumerla a stomaco vuoto .Last edited by clabs; 24-10-2012, 03:00:11.Commenta
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Ragazzi mi sembrano un po' tanti 30 gr di glutammina al giorno. Quando ne prendi 10/12 secondo me bastano e avanzanocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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Io Alex sapevo che con questa forma di glutammina in particolare, i dosaggi erano questi , mentre per altre forme ( esempio la peptidica )ne bastano es 10.
ti mando il link della discussione aperta da Oat ( scusa se ti tiro in mezzo
) :
Anche lui dice che usando la L glutammina, i dosaggi magari un pò più ""hard"" come ha scritto lui , sono di 10+10+10 .Commenta
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R: Glutammina prima di andare a nanna..
5 during, 5 post e 5 pre nanna bastano.
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Si ma ragazzi, specifichiamo di che forma di glutammina stiamo parlando.Originariamente Scritto da mr.pump Visualizza MessaggioCommenta
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Forma L. Secondo me 15-20 g negli on bastanoOriginariamente Scritto da arkon86
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l.glutam.
giorni off 5 grammi mattino+10grammi pre nanna
giorni on 5grammi mattino+5grammi post.wo+10grammi pre nannaCommenta
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Al mattino mi facevano venire leggero mal di testa e sonno 5 g.Originariamente Scritto da arkon86
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quindi posso fare 5 gr la mattina 5 pomeriggio e 10 la sera nei giorni off
nei giorni on invece faccio 5 la mattina 10 nel postwo e 10 la sera..
anche perche penso che 20 grammi solo di sera non vanno tutti a stimolare il GH, secondo me la maggior parte va perduta..Commenta
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R: Glutammina prima di andare a nanna..
Assumei 20 g solo negli on e negli off ne bastano 5. In botte da 10 g e' assai, assumi 5 g per volta.
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