Posologia nuova integrazione

[escucho]

Salve a tutti, chiedo consigli sulla miglior posologia per la mia nuova integrazione in periodo massa. Premetto che ho comprato i seguenti prodotti da MUSCLENUTRITION:

- optimen
- con-cret (creatina)
- modern bcaa

Aggiungo anche che intorno alle 17.30-18.00 faccio uno spuntino quasi sempre composto da 100gr di pane integrale o pancarrè con 100gr di affettato (carpaccio di manzo, petto di tacchino, petto di pollo o bresaolo); alle 20.00 arrivo in palestra e inizio ad allenarmi e appena esco e torno a casa ceno. Mi sapreste consigliare dunque la miglior posologia? Io leggendo avevo pensato di fare 3 caps post colazione di OPTIMEN tutti i giorni poi giorni ON pre-work 2 scoops di CON-CRET, poi during e post-work MODERN-BCAA e 1 scoop di CON-CRET. Ditemi voi se è da correggere qualcosa grazie anticipatamente.

[conetti]

allora optimen una dose la mattina e una dose il pomeriggio così hai la giornata intera coperta.

con-cret ha un etichetta che va seguita, quindi leggila.

modern, puoi prendere metà dose prima del work e metà post, oppure cosa che preferisco personalmente è, una dose intera da bere durante il work.

[escucho]

ok perfetto insomma come avevo pensato io, modern during work. Per le optimen che dici di fare 2 mattina post colazione mentre 1 post pranzo?

[conetti]

volendo si... se non sbaglio da etichetta il dosaggio è da 3 cps... quindi o fai come dici te oppure 2 mattina e una il pome dopo lo spuntino.

[escucho]

perfetto conetti possiamo sentirci via pm? avrei delle curiosità e dei consigli da chiederti. Sempre se non disturbo.

[gg89]

Salve a tutti, chiedo consigli sulla miglior posologia per la mia nuova integrazione in periodo massa. Premetto che ho comprato i seguenti prodotti da MUSCLENUTRITION:

- optimen
- con-cret (creatina)
- modern bcaa

Aggiungo anche che intorno alle 17.30-18.00 faccio uno spuntino quasi sempre composto da 100gr di pane integrale o pancarrè con 100gr di affettato (carpaccio di manzo, petto di tacchino, petto di pollo o bresaolo); alle 20.00 arrivo in palestra e inizio ad allenarmi e appena esco e torno a casa ceno. Mi sapreste consigliare dunque la miglior posologia? Io leggendo avevo pensato di fare 3 caps post colazione di OPTIMEN tutti i giorni poi giorni ON pre-work 2 scoops di CON-CRET, poi during e post-work MODERN-BCAA e 1 scoop di CON-CRET. Ditemi voi se è da correggere qualcosa grazie anticipatamente.

Optimen 3 capsule al di , 2 capsule al mattino + 1 capsula il pomeriggio
Modern bcaa 1 dose sorseggiata durante l'allenamento
con cret , 2 misurini giorni off ( pre colazione.pomeriggio) , 3 misurini giorni di allenamento ( mattina,pre workout,post workout)

[conetti]

escucho mandami in rep la mail così possiamo parlare di quello che vuoi.

[escucho]

@conetti purtroppo non ho attivi ancora i pm dunque te la scrivo qui la mia mail escucho90@hotmail.it contattami tu appena puoi. Grazie

@gg89 avevo letto sul tread ufficiale della con-cret che andava presa 2 scoops pre e 1 post, come mai tu ne inserisci anche 1 alla mattina? E con la tua posologia ovvero on e off quando dura il barattolo di polevere?

[gg89]

@conetti purtroppo non ho attivi ancora i pm dunque te la scrivo qui la mia mail escucho90@hotmail.it contattami tu appena puoi. Grazie

@gg89 avevo letto sul tread ufficiale della con-cret che andava presa 2 scoops pre e 1 post, come mai tu ne inserisci anche 1 alla mattina? E con la tua posologia ovvero on e off quando dura il barattolo di polevere?

quella era la mia modalita d'assunzione...con cui mi sono trovato molto bene...comunque dura poco...molto poco

[escucho]

tipo quanto?

[gg89]

ora non ricordo perche non la uso da un po

[xymox]

A quei dosaggi molto molto poco

[gg89]

A quei dosaggi molto molto poco

eh gia