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Ciao raga volevo un consiglio per la glutammina in capsule visto che non amo fare i dosaggi ogni volta.
è l'unico integratore che non ho mai preso quindi non saprei...marche migliori??? dosaggi? grazie
Optimum nutrition e vai sul sicuro ! I dosaggi sono abbastanza soggettivi, comunque puoi partire con un 4+4+4+4 on e 4+4+4 off, poi decidi, se non la senti aumenti.
Optimum nutrition e vai sul sicuro ! I dosaggi sono abbastanza soggettivi, comunque puoi partire con un 4+4+4+4 on e 4+4+4 off, poi decidi, se non la senti aumenti.
la glutamina per quello che so ha una funzione di preservazione delle fibre muscolari dal catabolismo...si dovrebbero prendere alti dosaggi per far si che si recuperi piu velocemente, lo consiglio
la glutamina per quello che so ha una funzione di preservazione delle fibre muscolari dal catabolismo...si dovrebbero prendere alti dosaggi per far si che si recuperi piu velocemente, lo consiglio
Esattamente, è un anticatabolico, e preso prima di dormire dovrebbe stimolare il gh. Se leggi il thread sull'assunzione di glutammina dice 3+3+1-3+3 on e 3+3+3 off, poi ovviamente c'è chi necessita di dosi maggiori, ma non esagerate. Io ne prendo solamente 10g post wo
Optimum nutrition e vai sul sicuro ! I dosaggi sono abbastanza soggettivi, comunque puoi partire con un 4+4+4+4 on e 4+4+4 off, poi decidi, se non la senti aumenti.
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Glutammina in capsule
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