Creatina a 16 anni e mezzo ? Help !

[frankgym]

Salve a tutti, volevo porvi una domanda, secondo voi alla mia età (16 anni) potrei assumere in questo periodo solo nei giorni di workout prodotti contenenti creatina come : CELLTECH oppure NITROTECH ?
Comunque ho 16 anni sono alto 1,75 m peso 77 kg non sono proprio magro perchè ho fatto 2 anni di dimagrimento e quest'anno ho iniziato massa con una dieta moderata intorno alla 2000 kcal, la mia percentuale di massa grassa dovrebbe aggirarsi intorno al 16-17 %

Sono incerto sull'assunzione di creatina e in particolare dei prodotti citati prima, vorrei un vostro consiglio

[Generale Lyon]

L'ho utilizzata per 2 mesi circa non ho avuto problemi e l'ho assunta ogni giorno (giorni di riposo e non) e ho avuto un minimo di risultati!

[xymox]

Nel tuo caso direi,come si usa da queste parti: magna e spingi

[Alvin95]

Io preferisco la monoidrata, non amo molto il cell tech

[Senpai]

Avendo finito la scorta di GRAZIE , nn posso che quotare XymoX , mangia , spaccati in pale e dormi abbestia !
A 16 anni il tuo corpo ti fornisce i migliori integratori del mondo , usali bene !

[frankgym]

Grazie!, dei vostri consigli siete stati di grande aiuto !!

[xymox]

Grazie!, dei vostri consigli siete stati di grande aiuto !!

Figurati.Siamo qua per questo

[mr oat]

Io preferisco la monoidrata, non amo molto il cell tech

Come mai?

[Alvin95]

Come mai?

Perchè mi sembra una porcheria... per me la creatina deve essere creatina punto e basta.

[wind636]

cosa vuol dire che è una porcheria ?
se adoperata correttamente e nel momento piu' canonico è difficile trovare prodotto migliore.

[Alvin95]

cosa vuol dire che è una porcheria ?
se adoperata correttamente e nel momento piu' canonico è difficile trovare prodotto migliore.

Non mi piace la composizione, non cerco carboidrati, cerco solamente creatina

[mr oat]

Non mi piace la composizione, non cerco carboidrati, cerco solamente creatina

eh ma dopo l'Allenamento i carboidrati ti servono eccome...secondo me è un prodotto valido

[xymox]

Mah...di muscletech sto facendo la creacore, una crea cloridrato molto molto buona. Solubilità non a livello di con cret , ma validissima ( e decisamente più economica). Da segnalare a Sergio,imho

[luca_skizzato91!]

Io ho provato il cell tech e posso solo dire di aver buttato i soldi, tra l'altro gusto da fare schifo, mi sono trovato meglio con la classica mono o green magnitude.
Comunque ti consiglio di non prendere la creatina, pensa ad allenarti bene e a seguire una dieta in base ai risultati che vuoi (chiedi in sezione dieta e alimentazione) e vedrai che ti aiuterà qualcuno.
Se proprio vuoi prendere qualcosa prendi delle classiche WHEY in modo da integrarle in qualche carenza che magari avrai nella dieta, se proprio vuoi prendere qualcosa eh...

[StandingCalf]

A 16 anni vorresti già andare di creatina? Figlio mio, a 50 allora prenderai le "Bombe"!

Vai di alimentazione e ghisa, poi, in futuro, valuterai i primi integratori. La palestra non è solo muscoli, ma è uno stile di vita, quindi morale della favola "Se vuoi il fisico devi pazientare".