Creatina a 16 anni e mezzo ? Help !

[Alvin95]

eh ma dopo l'Allenamento i carboidrati ti servono eccome...secondo me è un prodotto valido

Sì ma considera che 35/40 minuti dopo l'allenamento mangio

[TomKick]

A 16 anni vorresti già andare di creatina? Figlio mio, a 50 allora prenderai le "Bombe"!

Vai di alimentazione e ghisa, poi, in futuro, valuterai i primi integratori. La palestra non è solo muscoli, ma è uno stile di vita, quindi morale della favola "Se vuoi il fisico devi pazientare".

Alimentazione e ghisa senza dubbio... ma spiegami perchè un sedicenne non può assumere creatina...

[mr oat]

Vabbe io a 16 anni non consiglio integratori, direi di iniziare dopo i 18 anni....meglio godersi la vita in adolescenza e cercare di sviluppare il proprio corpo con allenamento, mangiare normale senza seguire una vera dieta, riposarsi discretamente