ragazzi scusate, ci sono diverse opinioni che girano per la palestra, vorrei sapere a cosa serve la creatina... molti dicono che faccia crescere il muscolo, che lo aiuti ad aumentare massa muscolare, è vero?
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Questo, per cominciare:http://www.bodyweb.com/content/178-C...co-e-muscolare
poi usando la funzione search trovi un miliardo di notizie riguardo modalità/protocolli di assunzione e quant'altro. Qua si chiude,come da regolamentosigpic
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