Salve a tutti,io volevo provare le proteine in polvere a lento rilascio,voi me le consigliate? Solitamente io assumo quelle normali appena finisco l'allenamento e dopo circa un'ora (il tempo di assimilarle) ceno con i cibi solidi,ma quest'anno volevo provare quelle a lento rilascio eliminando quelle normali per non esagerare. Cosa ne pensate? Mi alleno per fare massa.
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Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Originariamente Scritto da elpaiazo Visualizza MessaggioSalve a tutti,io volevo provare le proteine in polvere a lento rilascio,voi me le consigliate? Solitamente io assumo quelle normali appena finisco l'allenamento e dopo circa un'ora (il tempo di assimilarle) ceno con i cibi solidi,ma quest'anno volevo provare quelle a lento rilascio eliminando quelle normali per non esagerare. Cosa ne pensate? Mi alleno per fare massa.
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Non eliminare le whey, nel pre nanna rallentane l'assorbimento abbinandole ad una fonte di grassi, tipo ti fai un frullatone con latte, whey, mandorle e un filetto di olio d'oliva.
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2Originariamente Scritto da arkon86Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
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Visto che abbiamo parlato di proteine,cosa mi consigliate di buone e che siano veloci d'assimilare visto che dopo circa un ora ceno con cibi solidi ? Io prendevo quelle del siero del latte ma me le procurava un amico e adesso con tutte le marche che ci sono non saprei cosa sciegliere.
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Se non ho capito male le proteine più veloci da digerire e assimilare sono le idrolizzate,io le prendo subito dopo l'allenamento e dopo circa un ora ceno con cibi solidi,quindi devo essere sicuro di averle assimilate prima d'ingerire altre proteine dai cibi solidi. Le isolate in teoria hanno bisogno di più tempo ma forse sto facendo una gran confusione e aspetto un vostro consiglio prima di acquistarle.
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Originariamente Scritto da elpaiazo Visualizza MessaggioSe non ho capito male le proteine più veloci da digerire e assimilare sono le idrolizzate,io le prendo subito dopo l'allenamento e dopo circa un ora ceno con cibi solidi,quindi devo essere sicuro di averle assimilate prima d'ingerire altre proteine dai cibi solidi. Le isolate in teoria hanno bisogno di più tempo ma forse sto facendo una gran confusione e aspetto un vostro consiglio prima di acquistarle.
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