Beta alanine natroid, aiuto / consigli assunzione {Yuri

[{Yuri]

Salve ragazzi, oggi mi è arrivata la beta alanine della natroid, ho guardato un po' in giro ma un po' di cose non mi sono chiare
A quanto ho capito nei giorni off dovrei prendere 2 capsule di mattina e 2 nel pome, ma conviene prenderla prima o dopo un pasto ?? Ad es: Le 2 capsule prese 30 min prima della colazione assieme alla creatina andrebbero bene ??
Nei giorni on dovrei prendere il pre-wo (30 min prima dell allenamento) creatina (20 min prima) bcaa (10 min prima) la beta assieme a cosa posso prenderela ?? Spero che qualcuno possa aiutarmi, grazie in anticipo

---------- Post added 17-10-2012 at 12:20:09 ---------- Previous post was 16-10-2012 at 22:19:46 ----------

Nessuno sa dirmi niente ??

[mr.pump]

Anche io presto la provero' per la prima volta, uguale alla tua. Ho intenzione di prenderla la mattina e pre wo insieme a creatina monoidrato, bcaa e glutammina negli on, mentre nei giorni off la mattina e il pome insieme alla crea, a stomaco vuoto. Il dosaggio e' ancora da definire.
Ho letto che funziona bene in sinergia cn la crea.
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[{Yuri]

Io sto facendo così:
Giorni on, pre-wo: 3 capsule di beta più 2 di crea (uso la kre-alkalin) post-wo sempre 3 + 2...
Giorni off, pre-colazione 2 capsule di beta + 2 di crea; pre-cena 1 capsula di beta + una di crea...
Che ne pensi ??

[mr.pump]

R: Beta alanine natroid, aiuto / consigli assunzione {Yuri

Si, piu' o meno e' quello che farei anche io, solamente che uso la crea mono. Come ti stai trovando, la senti? Dovresti sentire meno fatica e meno bruciore a livelo muscolare, formicolio ne avverti?

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[xymox]

Si, piu' o meno e' quello che farei anche io, solamente che uso la crea mono.

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Cerca di evitare di postare riportando il titolo del thread.Lo stai facendo in un pò di discussioni..

[mr.pump]

R: Beta alanine natroid, aiuto / consigli assunzione {Yuri

Come il titolo del 3d? Sto postando da tapatalk ma non mi risulta, ci deve essere qualche errore. Cmq mi scuso, riavvio tutto e vediamo. Mi sembra strano cmq, boh. (fine ot)

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[Sly83]

Testata piu' e piu' volte, con feedback eccellenti. Giorni on: 2 pre colazione con hmb e ka; 2 pre w/o con ka. Giorni rest: 2 pre colazione con hmb e ka. Dal momento che ho prolungato per settimane e settimane l'assunzione, ho tenuto questo dosaggio ibrido. Consiglierei di introdurre della taurina, magari non troppo ravvicinata, a scopo "precauzionale", specie se si assume beta alanina per un periodo "ragionevolmente" lungo. Ps: in periodi di basse reps non la impiegherei. In caso di lavori lattacidi o misti (specie con la crea), settimana dopo settimana si impara ad apprezzarne virtu' eccezionali, in termini soprattutto di resistenza. Con l'hmb ho notato poi maggiore densita'. Questa la mia esperienza con quello che a mio avviso e' un integratore annoverabile tra gli eccellenti

---------- Post added at 18:25:19 ---------- Previous post was at 18:22:24 ----------

PsII: ho usato anche altre modalita' di assunzione ma quella riportata e' il miglior compromesso anche in termini di durata della confezione :-D

[{Yuri]

Si, piu' o meno e' quello che farei anche io, solamente che uso la crea mono. Come ti stai trovando, la senti? Dovresti sentire meno fatica e meno bruciore a livelo muscolare, formicolio ne avverti?

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Ieri è stato il primo giorno, mai provata prima (quindi ancora nn so dirti bene).. Cmq ho preso 2 capsule pre e 2 post wo, non ho avvertito nessun formicolio, per questo ho deciso di passare a 3...
Questa mattina invece nel pre colazione ho avvertito del formicolio nella fronte, poi nei piedi ed alla fine nelle mani
Domani che aumento la dose ti farò sapere

---------- Post added at 00:28:00 ---------- Previous post was at 00:13:05 ----------

Testata piu' e piu' volte, con feedback eccellenti. Giorni on: 2 pre colazione con hmb e ka; 2 pre w/o con ka. Giorni rest: 2 pre colazione con hmb e ka. Dal momento che ho prolungato per settimane e settimane l'assunzione, ho tenuto questo dosaggio ibrido. Consiglierei di introdurre della taurina, magari non troppo ravvicinata, a scopo "precauzionale", specie se si assume beta alanina per un periodo "ragionevolmente" lungo. Ps: in periodi di basse reps non la impiegherei. In caso di lavori lattacidi o misti (specie con la crea), settimana dopo settimana si impara ad apprezzarne virtu' eccezionali, in termini soprattutto di resistenza. Con l'hmb ho notato poi maggiore densita'. Questa la mia esperienza con quello che a mio avviso e' un integratore annoverabile tra gli eccellenti

---------- Post added at 18:25:19 ---------- Previous post was at 18:22:24 ----------

PsII: ho usato anche altre modalita' di assunzione ma quella riportata e' il miglior compromesso anche in termini di durata della confezione :-D

Quindi a differenza mia tu nei giorni on la prendi nel pre colazione e non nel post wo giusto ?!
Scusa la mia ignoranza, per "hmb" e "ka" cosa intendi ??
Cmq io farò un ciclo di 4 settimane, non penso sia un lungo periodo... A cosa servirebbe la taurina in questa caso ?? grazie per i consigli ragazzi

---------- Post added at 01:55:58 ---------- Previous post was at 00:28:00 ----------

Ragazzi, ho pensato una cosa !!
Nei giorni on, al posto di prendere 3 capsule nel pre-wo e 3 nel post-wo potrei fare 2+2+2 cioè pre-colazione/pre-wo/post-wo... In questo modo sarei più "coperto" durante la giornata... Che ne pensate ??
P.s se con 2 capsule non sento nessun formicolio vuol dire che non sta funzionando la beta ??

[xymox]

Se non senti i "formicolii"cosa fai ,ti ingurgiti tutto il barattolo? :resta sui 3-3,5 gr. die

[Miller]

Scusa la mia ignoranza, per "hmb" e "ka" cosa intendi ??

Hmb (cerca ) e krealcalyn suppongo

[mr.pump]

R: Beta alanine natroid, aiuto / consigli assunzione {Yuri

Il formicolio e' un sides negativo, mica devi sentirlo per far si che la beta funzioni, aumenta gradualmente il dosaggio.

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[{Yuri]

Se non senti i "formicolii"cosa fai ,ti ingurgiti tutto il barattolo? :resta sui 3-3,5 gr. die

Ovviamente no Pensavo dovessi aumentare la dose gradualmente fin quando iniziavo a sentire qualche formicolio in giro per il corpo Cmq 3-3,5 gr divisi nell'arco della giornata, o per ogni dose ??

---------- Post added at 13:26:44 ---------- Previous post was at 13:19:20 ----------

Hmb (cerca ) e krealcalyn suppongo

Già fatto, non sono riuscito a trovare nulla con "Hmb"

---------- Post added at 13:31:30 ---------- Previous post was at 13:26:44 ----------

Il formicolio e' un sides negativo, mica devi sentirlo per far si che la beta funzioni, aumenta gradualmente il dosaggio.

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Nel pre-colazione (con 2 capsule) anche stamani dopo circa 40 minuti dall'assunzione ho avvertito del formicolio in fronte, quindi suppongo sia questa la dose giusta per me

[Miller]

Hmb è l'acronimo di Idrossi Metil Butirrato (è un prodotto del metabolismo della leucina) prova a cercare in questo modo. o fai una ricerca sul web

[{Yuri]

Hmb è l'acronimo di Idrossi Metil Butirrato (è un prodotto del metabolismo della leucina) prova a cercare in questo modo. o fai una ricerca sul web

Grazie Mill