Glutammina solo in allenamento?

[Mr.Mishima]

Volevo sapere se la glutammina va presa solamente durante il giorno in cui ci si allena oppure anche nei giorni di riposo.
E' da circa 3 mesi che la prendo 15g. dopo il WO e 15g. prima di andare a dormire tutti i giorni faccio male?

[Ospite]

fai benissimo

[Sergio]

La quantità di glutammina che bisogna usare è solo limitata dal tuo portafoglo. E' una di quelle cose che il corpo usa in abbondanza.

[swanz]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>fai benissimo</STRONG>

[JOBLACK]

Io mi sto convincendo sempre di piu' dell'importanza di questo integratore.
A mio parere con i multivitaminici è quello che ha piu' importanza (anche perche' è molto difficile, per usare un eufemismo, reperirlo dall'alimentazione).

Se potessi ne prenderei il doppio della mia attuale dose

[polpy]

Postato originalmente da : JOBLACK:
<STRONG>Io mi sto convincendo sempre di piu' dell'importanza di questo integratore.
A mio parere con i multivitaminici è quello che ha piu' importanza (anche perche' è molto difficile, per usare un eufemismo, reperirlo dall'alimentazione).

Se potessi ne prenderei il doppio della mia attuale dose </STRONG>

Soia e glutine del grano

[Mr.Mishima]

Perfetto allora continuerò così :cool:
Grazie.

[davyp74]

Ragazzi ma una quantità superiore a 5/6gr in un sol boccone non viene assorbita e viene espulsa dal nostro corpo??
io penso che 15gr prima e 15gr dopo siano sprecati...

[davyp74]

Ops ho toppato... sono ancora addormentato... perdonatemi.... stavo pensando alla crea.....

[JOBLACK]

Postato originalmente da : polpy:
<STRONG>
Soia e glutine del grano</STRONG>

Della soia ero a conoscenza, delle glutine del grano no
Cmq le % sono veramente basse...

[JOBLACK]

Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>Ragazzi ma una quantità superiore a 5/6gr in un sol boccone non viene assorbita e viene espulsa dal nostro corpo??
io penso che 15gr prima e 15gr dopo siano sprecati...</STRONG>

E' vero piuttosto il contrario: siccome gran parte della glutamina assunta, non viene assimilata e quindi non si rende utile, assumendone dosi piu' elevate se ne assimilano quantità maggiori.