Salve a tutti , questa è la mia dieta
Vorrei integrare con il truemass della bsn, ma non sono sicuro riguardo la sua assunzione.
Opzione 1:
1 ore e mezza prima dell allenamento, al posto dello spuntino pomeridiano
100 gr , solo giorni ON
Opzione 2 :
1 ore e mezza prima dell allenamento , al posto dello spuntino pomeridiano sia quando mi alleno che no
50 gr , Tutti i giorni
Magari sono sbagliate entrambe...pareri?? consigli??? Grazie a tutti
Vorrei integrare con il truemass della bsn, ma non sono sicuro riguardo la sua assunzione.
Opzione 1:
1 ore e mezza prima dell allenamento, al posto dello spuntino pomeridiano
100 gr , solo giorni ON
Opzione 2 :
1 ore e mezza prima dell allenamento , al posto dello spuntino pomeridiano sia quando mi alleno che no
50 gr , Tutti i giorni
Magari sono sbagliate entrambe...pareri?? consigli??? Grazie a tutti
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