Ciao a tutti,
sto utilizzando una creatina "bio performance" progetto-nutrizione in caps, una equivale a un grammo di crea, quando le assumo devo comunque tamponarle con brioschi o bicarbonato oppure essendo in caps posso evitarlo?
sto utilizzando una creatina "bio performance" progetto-nutrizione in caps, una equivale a un grammo di crea, quando le assumo devo comunque tamponarle con brioschi o bicarbonato oppure essendo in caps posso evitarlo?

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