Sono un ragazzo di 18 anni, 1,77 cm x 75 kg, vorrei iniziare l'assunzione di creatina per migliorare e aumentare prestazioni e risultati nel bb.
Su un noto sito (che non so se si possa dire o meno) dove probabilmente la comprerò, si consiglia di assumere 5 grammi al giorno. Dopo 8 settimane di utilizzo continuativo, sospendere per 1 settimana.
Potete chiarirmi meglio le idee?
Su un noto sito (che non so se si possa dire o meno) dove probabilmente la comprerò, si consiglia di assumere 5 grammi al giorno. Dopo 8 settimane di utilizzo continuativo, sospendere per 1 settimana.
Potete chiarirmi meglio le idee?
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