Glicerolo...

[viperart]

mi dite tutto su questo prodotto? dosi,utilizzo,effetti ecc. Grazie 1000!

[pt]

glicerolo

polialcool con valenza 2.7 kal x grammo.....igroscopico attira l'acqua ............usato in chirurgia cerebrale per spostare gli edema..............nel ciclismo per idratare e volumizzare .......nel bb 10 ml spostano nel comparto cellulare circa 200 ml di acqua.....prima della seduta con rib e creat per idratare......risultati davvero eccellenti...........nel post per rintregare............studio camera et all. per conto di pro action pubblicato su cultura fisica

[viperart]

Ciao pt grazie per la risp.,mi dici quanti grammi al giorno bisogna prendere per utilizzarlo come "volumizzatore"? io dopo l'all.prendo creat./glutam./destrosio,aggiungo anche il glicerolo?insomma dimmi come consigli di assumerlo in modo dettagliato(se non ti scoccia! ) grazie per la disponibilita'!

[pt]

glicerolo

10-20 ml prima circa 50 min in 200-250 ml di acqua sorseggiare.Devi solo provare ma non salire oltre i 30 ml.
Nel post bastano 10-15 ml con 200 ml di acqua. Fammi saper............come una sera spiegai a ribosio se tu ti alleni con 5 sec nella fase eccentrica e 3 sec in quella concentrica hai una saturaizone e vulumizzazione muscolare mai raggiunta prima.ne discuteremo cmq in futuro dopo che avrai trovato il giusto dosaggio per te senza disturbi.Buon proseguimento

[viperart]

Grazie pt sei davvero gentilissimo.Quindi consigli di prenderla solo i giorni di allenamento? non fa nulla se(in particolare la dose da prendere prima) la dose coincide con un pasto?La provo subito e poi posto le impressioni!

[pt]

glicerolo

solo i gg di allenamento ok...............evitare che l'assunzione coincida col pasto interferirebbe troopo nella digestione di cibi solidi......pasto post workuot liquido lontano dal solido (pranzo)di almeno 2 ore al fine di ottenere il massimo della resa

[arabafenice]

volendo funziona come buon carrier e durante il cicli di creatina lo puoi prendere durante il pasto con la crea.

inoltre non è male prenderne 5-10 ml durante il wo con gluta

[NaturalMan]

http://digilander.libero.it/naturalman/integrazione/art13_int.html

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[spaccotutto]

Dove si trova il glicerolo?
In farmacia?

[mao +Watt]

Ti passo la scheda tecnica:

Da sapere:

Glicerolo e Sport di Resistenza (ciclismo, podismo). E' noto che quando l'attività fisica venga condotta in ambienti caldi ed umidi, l'organismo può perdere fino a 3 litri ed oltre di liquidi per ora di esercizio. Inoltre è cosa risaputa che la perdita di 1,5 litri di liquidi può già compromettere la performance di resistenza. Praticamente la disidratazione è un problema serio per molti atleti, anche quando possono avere un costante rifornimento di liquidi. Il problema sta nel rifornirsi di liquidi che possano sostare più a lungo nell'organismo. In questo senso soluzioni varie di glicerolo sono state materia di studio ed attualmente rappresentano una delle strategie per prevenire/attenuare stati di disidratazione con conseguenze negative sulla performance.

Le seguenti considerazioni potrebbero spiegare l'azione di questa sostanza. Il glicerolo attrae acqua e la sua miscelazione con acqua migliora il trasporto della medesima attraverso l’intestino. E’ stato provato che diverse miscele di glicerolo e acqua hanno un effetto positivo sull’assorbimento dell'acqua medesima e sali. Non contribuisce inoltre all’aumento dell’insulina ematica. L’acqua immagazzinata attraverso il glicerolo viene presumibilmente trattenuta all’interno delle cellule, soprattutto a livello dei muscoli. Un analogo meccanismo di azione è invocato per la creatina, che può aumentare i livelli di idratazione richiamando acqua all’interno delle cellule muscolari. Sulla base di queste osservazioni, il glicerolo è stato indicato come utile agente reidratante nello sport di resistenza e in situazioni patologiche caratterizzate da grave disidratazione.

Gli studi fino ad ora condotti sono stati analizzati da Robergs e Griffin (1998, vedi note bibliografiche).

Dopo assunzione di glicerolo gli effetti osservati negli atleti, usando vari schemi sperimentali sono stati l'aumento dell'acqua corporea, maggiore sudorazione, minore aumento della temperatura corporea durante l'esercizio, maggiore resistenza alla fatica.

Glicerolo e Body Building. Attualmente non esistono studi che si riferiscano all'utilizzo di glicerolo in questo sport. Tuttavia segnaliamo gli effetti che alcuni atleti di questo sport hanno osservato personalmente. L'assunzione di glicerolo migliorerebbe il volume muscolare e, assunto alcune ore prima delle gare, produrrebbe una migliore e più duratura definizione dei vasi sanguigni.

Bibliografia


Glycerol hyperhydration: hormonal, renal and vascular fluid responses. Freund BJ et al. J Appl Physiol 1995; 79:2069-2077.

Hyperhydration: thermoregulatory effects during compensable exercise-heat stress. Latzka WA et al. J appl Physiol. 1997; 83:860-866.

Effect of glycerol-induced hyperhydration prior to exercise in the heat. Lyons TP et al. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1990; 22:477-483.

Pre-exercise glycerol hydration improves cycling endurance time. Montner P et al. Intl J Sports Med. 1996; 17:27-33.

Glycerol. Biochemistry, pharmacokinetics and clinical and practical applications. Robergs RA and Griffin SE. Sports Medicine. 1998; 26(3):145-167

Proabsorbive effect of glycerol as a glucose substitute in oral rehydration solutions. Allen LA et al. J Nutr Biochem 1999; 10:49-55.

Hyperhydrating with glycerol: implications for athletic performance. Wagner DR. J Am Diet Assoc 1999; 99(2):207-212.


Indicazioni d’uso

SPORT: indicato in tutti gli sport di resistenza, in particolare ciclismo e podismo, esercitati in condizioni climatiche avverse (caldo umido). Indicato nel Body building per gli effetti menzionati.

Dosi: utilizzare 0,5-1g di glicerolo per ogni kg di peso corporeo diluiti in 1-1,5 litri di acqua. Assumere tra 120 e 60 minuti prima della prestazione fisica. Usare come dosatore il tappo del flacone (10g, 8cc circa).

Per i Body Builders che vogliano maggiori informazioni sull'utilizzo del glicerolo rivolgersi a Prof. Piero Nocerino, NEW TRITION, Cesena (FC), Italia; tel 0547-610111.


Controindicazioni ed avvertenze. L'assunzione di dosaggi elevati (superiori a quelli riportati in tabella) di glicerolo (soprattutto se assunto in forma pura o molto concentrata) può indurre mal di testa e visione offuscata. Sono riportati inoltre disturbi intestinali (diarrea).

Inizialmente messo al bando come sostanza non permessa (per supposta azione diuretica), il glicerolo è stato recentemente (settembre 1997) "riabilitato" e tolto dalla lista delle sostanze proibite dal Comitato Olimpico Internazionale.


Ciao
mao

[viperart]

Ok,grazie a tutti!!

[AZDECA]

help me..search Glicerolo!

Ragazzi dove lo piglio il glicerolo?
Sono andato in farma..ma mi danno il boccettino piccolo...OLio di glicerina...MI SEMBRA SIANO SOLO 30 O 60 GR..ora non ircordo bene..
Dove lo posso trovare?
Mi sembra che su MUscleNutrition non ci sia..Sergio perchè non lo tieni? Dove caXXo lo trovo E quanti euri + o -?

[mao +Watt]

Re: help me..search Glicerolo!

Originally posted by AZDECA
Ragazzi dove lo piglio il glicerolo?
Sono andato in farma..ma mi danno il boccettino piccolo...OLio di glicerina...MI SEMBRA SIANO SOLO 30 O 60 GR..ora non ircordo bene..
Dove lo posso trovare?
Mi sembra che su MUscleNutrition non ci sia..Sergio perchè non lo tieni? Dove caXXo lo trovo E quanti euri + o -?

Onde evitare di passare per quello che fa pubblicità ti do i nomi di tre aziende che mi risulta distribuiscano glicerolo:
Twinlab; +Watt; Pro action.
Vedi tu come fare a reperirlo. O tramite il web o nel tuo negozio di fiducia.
mao