Stack compound 20 + ALC + white flood

[lucariè]

Salve ragazzi.
Apro questo 3d perchè quello che ho attivo non è più considerato.

Ho pensato di fare questo stack per la definizione abbinato ad un'ipocalorica.
Durata 6 settimane

Prime 2 settimane solo ALC e dalla terza in poi aggiungo il c20 e il white flood come pre wo
Per l ALC farò le assunzioni proposte nel protocollo di princeriky mentre per il c20 mi atterrò alla discussione in nota.
Che dite?
grazie!

[le diable]

Potrebbe anche andare.. anche se io inserirei pure un po' di estratto di the verde e tirosina a quello stack.

[lucariè]

Potrebbe anche andare.. anche se io inserirei pure un po' di estratto di the verde e tirosina a quello stack.

Sono proprio indispensabili?
In che quantità?

[le diable]

No ma lavorano in sinergia, li trovo ottimali. Tra l'altro il the verde e tirosina costano pure poco.
Come dice il protocollo di princeriky vanno bene. Il the verde direi di stare sul gr al giorno poi se lo tolleri bene potresti anche aumentare.

[giuseppesole]

Conferma. Faccio pure io così.

[lucariè]

Conferma. Faccio pure io così.

Ok. Quindi lo stack va bene?

Come the verde quale mi consigliate?

[xymox]

Dai un'occhiata su MN: trovi 2 o 3 prodotti validi

[lucariè]

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Ok. Come modalità di assunzione cosa mi consigliate per il the verde?
Per la tirosina e l alc seguo il protocollo di princeriky?

---------- Post added 12-10-2012 at 18:07:02 ---------- Previous post was 11-10-2012 at 18:32:32 ----------

Ok. Come modalità di assunzione cosa mi consigliate per il the verde?
Per la tirosina e l alc seguo il protocollo di princeriky?

Up

[lucariè]

Ok allora procedo cosi:
Prime 2 settimane Alc (san) + tirosina (now food) + the verde (now food) dalla seconda settimana in poi aggiungo il white flood.
Dalla terza settimana inserisco il c20, in tutto per 6 settimane.

Per i dosaggi di alc e tirosina mi attengo al protocollo di princeriky, il white flood 1-2 scoop 30min prewo, per il c20 2cps con lo spuntino mattutino e 2 con quello pomeridiano(giorni on 2 ore prewo)

Per l assunzione del the verde qualcuno mi puó aiutare?
Grazie

---------- Post added 15-10-2012 at 01:05:50 ---------- Previous post was 14-10-2012 at 02:23:30 ----------

Ok allora procedo cosi:
Prime 2 settimane Alc (san) + tirosina (now food) + the verde (now food) dalla seconda settimana in poi aggiungo il white flood.
Dalla terza settimana inserisco il c20, in tutto per 6 settimane.

Per i dosaggi di alc e tirosina mi attengo al protocollo di princeriky, il white flood 1-2 scoop 30min prewo, per il c20 2cps con lo spuntino mattutino e 2 con quello pomeridiano(giorni on 2 ore prewo)

Per l assunzione del the verde qualcuno mi puó aiutare?
Grazie

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---------- Post added at 22:15:52 ---------- Previous post was at 01:05:50 ----------

Nessuno mi sa aiutare per l assunzione del the verde?

[lucariè]

Ok allora procedo cosi:
Prime 2 settimane Alc (san) + tirosina (now food) + the verde (now food) dalla seconda settimana in poi aggiungo il white flood.
Dalla terza settimana inserisco il c20, in tutto per 6 settimane.

Per i dosaggi di alc e tirosina mi attengo al protocollo di princeriky, il white flood 1-2 scoop 30min prewo, per il c20 2cps con lo spuntino mattutino e 2 con quello pomeridiano(giorni on 2 ore prewo)

Per l assunzione del the verde qualcuno mi puó aiutare?
Grazie

---------- Post added 15-10-2012 at 01:05:50 ---------- Previous post was 14-10-2012 at 02:23:30 ----------



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---------- Post added at 22:15:52 ---------- Previous post was at 01:05:50 ----------

Nessuno mi sa aiutare per l assunzione del the verde?

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[le diable]

Ma te l'ho detto per il the verdè è molto soggettivo.. essendo uno stimolante dipende da come reagisci tu. Comincia da 1 gr poi ogni settimana aumenta di poco ( 0,5 gr per dire ) fino a quando non vedi che è troppo e ti da dei problemi dato che contiene caffeina

[lucariè]

Ma te l'ho detto per il the verdè è molto soggettivo.. essendo uno stimolante dipende da come reagisci tu. Comincia da 1 gr poi ogni settimana aumenta di poco ( 0,5 gr per dire ) fino a quando non vedi che è troppo e ti da dei problemi dato che contiene caffeina

Ok per il grammo.
A me interesserebbe sapere quando assumerlo compatibilmente con lo stack che intendo fare. Ho preso cmq quello della now food (400mg di the verde a cps) che contiene anche vit C.
Grazie.

[lucariè]

Integrazione che ne dite???

salve ragazzi, come ultimamante mi capita d fare chiedo il vostro parere sul da farsi ...

Vi posto in seguito il programma d integrazione che inizierò il prossimo lunedì:

GIORNI OFF 30 gr. Whey O.N. + glutammine MHP 5 gr pre-colazione e 5 gr pre-spuntino pomeridiano + omega 3 NOW FOOD 1 caps a pranzo e 1 a cena + 15 gr creatina ISATORI divisa nei pasti principali

GIORNI ON glutammine MHP 5 gr appena sveglio, 10 gr post w/o + 30 gr Whey post w/o +15 gr creatina ISATORI divisa in colazione pre w/o e post w/o + 2 caps omega 3 NOW FOOD Pranzo e cena + pre w/o C4 CELLUCOR

che ne dite?
inoltre in che ordine vanno assunte creatina whey gluta e carboidrati nel post w/o??
VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE!!!

[Umby1992]

se fai un pasto solito subito dopo post wo, puoi anche farne a meno delle pro...comunque subito dopo prendi la crea e gluta(anche assieme)...dopo 15-20min vai di pro in polvere

[lucariè]

se fai un pasto solito subito dopo post wo, puoi anche farne a meno delle pro...comunque subito dopo prendi la crea e gluta(anche assieme)...dopo 15-20min vai di pro in polvere

diciamo che mi alleno vrs le 4 quindi ce ne vuole prima d cenare...quindi se ho capito bene subito dopo l'allenamento prendo miscelati 5 gr di gluta + 5 creatina dopo 10 minuti carboidrati e dopo ancora 15 min pro???