Chiarimenti su INTEGRAZIONE

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  • Roky93
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    • Oct 2012
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    Chiarimenti su INTEGRAZIONE

    Ciao a tutti, ho 19 anni, alto 1,75x65kg, faccio massa da dicembre, ma purtroppo sono aumentato davvero poco.
    Mi hanno parlato di vari integratori proteici, aminoacidi e creatina, ma non ci capisco niente l'unica cosa che ho capito è che costano un botto.
    Potete consigliarmi un qualche prodotto buono senza però dissanguarmi?
    E come essumere tutto ciò, grazie in anticipo
  • Conte94
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2010
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    #2
    sei hp -10 non vedo perchè dovresti buttare soldi quando cresci facile facile.Piuttosto posta la dieta nell'altra sezione e vedi se assumi le kcal che ti servono

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    • Roky93
      Bodyweb Member
      • Oct 2012
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      #3
      scusa l'ignoranza ma che significa hp-10? cmq non seguo una dieta prestabilita magno e basta

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      • Conte94
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2010
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        #4
        che in rapporto all'altezza sei 10kg di meno.Comunque il tuo problema è la dieta,se posti nella sezione giusta ti sapranno aiutare

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        • torcia87
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2011
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          #5
          Originariamente Scritto da Roky93 Visualizza Messaggio
          scusa l'ignoranza ma che significa hp-10? cmq non seguo una dieta prestabilita magno e basta
          e come fai a dire che sei in massa se "magni e basta"?la massa la fa una "magnata" ipercalorica con i giusti macro!no mangiando e basta.. in sezione alimentazioni ci sono vari espertiposta li

          Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

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          • Roky93
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            • Oct 2012
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            #6
            ok grazie dei consigli, comunque essere 10kg in meno è un fattore positivo?? e comunque intendevo che cerco di mangiare alimenti ricchi di proteine (pollo, carni rosse, raramente pesce, ecc) il problema è che faccio pochi pasti, 3 al massimo per pigrizia comunque adesso vedo che mi dicono nella sezione della dieta

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