Salve a tutti ragazzi 
, mi chiamo angelo e ho 17 anni. Sono a qui a scrivervi, poichè, voi sicuramente ne capite piu di me. Allora espongo il mio problema. Svolgo attività in palestra da circa 3 anni. Ho visto che il mio corpo, essendo anche nella fase di sviluppo che caratterizza questa fase di età è cresciuto di massa muscolare. Solo che qualche tempo fa, in palestra un mio coetaneo mi ha parlato della creatina e di quanto gli fosse stata d'aiuto nella sua attività fisica. Ho chiesto al mio istruttore ma mi ha detto che puo avere sia effetti negativi, sia positivi e non vuole consigliarmela poiche non vuole responsabilità. Sono alto 1.77m e peso circa 70kg. Quale sarebbe un coretto utilizzo della creatina? Grazie mille in anticipo =D
, mi chiamo angelo e ho 17 anni. Sono a qui a scrivervi, poichè, voi sicuramente ne capite piu di me. Allora espongo il mio problema. Svolgo attività in palestra da circa 3 anni. Ho visto che il mio corpo, essendo anche nella fase di sviluppo che caratterizza questa fase di età è cresciuto di massa muscolare. Solo che qualche tempo fa, in palestra un mio coetaneo mi ha parlato della creatina e di quanto gli fosse stata d'aiuto nella sua attività fisica. Ho chiesto al mio istruttore ma mi ha detto che puo avere sia effetti negativi, sia positivi e non vuole consigliarmela poiche non vuole responsabilità. Sono alto 1.77m e peso circa 70kg. Quale sarebbe un coretto utilizzo della creatina? Grazie mille in anticipo =D
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