Salve a tutti, ho bisogno di un vostro aiuto.
A breve, tra una settimana o al massimo due, dovrei iniziare un percorso che richiede grande impegno fisico. E' una selezione e prevede alcuni mesi di sforzi continui e molto intensi come potrebbe essere chi si allena per fare alpinismo o fare maratone. Purtroppo non ho esperienza, ho sempre fatto sport (arti marziali, calcetto, palestra ecc ecc) solo per divertirmi e senza mai affrontare il tutto cercando di capire come una scienza, quindi adesso ho un po' di difficoltà a spiegarmi senza dire castronerie. Ho visto che pero qui ci sono persone estremamente preparate e con una esperienza su questo tipo di cose. Purtroppo per lavoro sono stato fermo per mooooolto tempo, quindi adesso la mia preparazione è penosa. A sorpresa mi è arrivata questa possibilita inaspettata di poter partecipare a questa selezione e vorrei evitare di farmi buttare fuori. Mi dovrò impegnare al massimo e soffrirò come un cane lo so ma non voglio perdere questa opportunità. Avendo pochissimo tempo e non potendo allenarmi sufficientemente sto cercando qualsiasi aiuto che mi possa servire per passare questi periodi di lavoro fisico. Mi è sembrato di capire ha la creatina e li aminoacidi potrebbero fare al caso mio e potrebbero servire per darmi una mano nel sopportare un po' meglio lo sforzo. È corretto quello che ho detto? Ma consigliate di usare sia creatina che aminoacidi o solo uno dei due? In che dosi? La creatina ho quella monoidrato in polvere avanzata da quando mi allenavo in palestra mente gli aminoacidi posso comprare quelli in pastiglie che dovrebbero essere più comodi?
Ma devo iniziare a prendersi adesso per farli assumere ed assorbire dal corpo o devo aspettare di iniziare a fare sforzo fisico?
grazi mille a chi mi può aiutare nel darmi i consigli
P.S. Non volevo farvi perdere molto tempo ed ho cercato di essere il più sintetico possibile, spero di essere stato comprensibile
A breve, tra una settimana o al massimo due, dovrei iniziare un percorso che richiede grande impegno fisico. E' una selezione e prevede alcuni mesi di sforzi continui e molto intensi come potrebbe essere chi si allena per fare alpinismo o fare maratone. Purtroppo non ho esperienza, ho sempre fatto sport (arti marziali, calcetto, palestra ecc ecc) solo per divertirmi e senza mai affrontare il tutto cercando di capire come una scienza, quindi adesso ho un po' di difficoltà a spiegarmi senza dire castronerie. Ho visto che pero qui ci sono persone estremamente preparate e con una esperienza su questo tipo di cose. Purtroppo per lavoro sono stato fermo per mooooolto tempo, quindi adesso la mia preparazione è penosa. A sorpresa mi è arrivata questa possibilita inaspettata di poter partecipare a questa selezione e vorrei evitare di farmi buttare fuori. Mi dovrò impegnare al massimo e soffrirò come un cane lo so ma non voglio perdere questa opportunità. Avendo pochissimo tempo e non potendo allenarmi sufficientemente sto cercando qualsiasi aiuto che mi possa servire per passare questi periodi di lavoro fisico. Mi è sembrato di capire ha la creatina e li aminoacidi potrebbero fare al caso mio e potrebbero servire per darmi una mano nel sopportare un po' meglio lo sforzo. È corretto quello che ho detto? Ma consigliate di usare sia creatina che aminoacidi o solo uno dei due? In che dosi? La creatina ho quella monoidrato in polvere avanzata da quando mi allenavo in palestra mente gli aminoacidi posso comprare quelli in pastiglie che dovrebbero essere più comodi?
Ma devo iniziare a prendersi adesso per farli assumere ed assorbire dal corpo o devo aspettare di iniziare a fare sforzo fisico?
grazi mille a chi mi può aiutare nel darmi i consigli
P.S. Non volevo farvi perdere molto tempo ed ho cercato di essere il più sintetico possibile, spero di essere stato comprensibile
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