X-Factor o Acido arachidonico in genere

**brosgym** · 03-10-2012, 21:06:38

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

Ma quindi bros secondo te ci dovrebbe essere anche una riduzione della vit c? E l'aumento della quota proteica e' veramente necessario secondo te?

Aspetta! Per ottenere cosa?

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

Capisco dove intendi arrivare... ma visto che stiamo comunque parlando di un acido grasso (che agisce a saturazione?), dovrebbe bastare riuscire a tenere una media settimanale alta, indipendentemente dal fatto di assumerlo tutti i giorni con la stessa costanza... per gli omega3 è così non vedo perchè non dovrebbe esserlo per l'AA...

Vediamo cosa ne pensa Brosgym

Allora dobbiamo vedere cosa diamo per buono, ovvero ci serve AA ad ogni allenamento, allora dobbiamo assumerlo ogni, il fatto che si accumuli, non è così positivo, perchè andando anche (o prevalentemente) nel tessuto adiposo non è detto che venga rilasciato quando serve, potrebbe succedere di averne mancanza o eccesso, gli adipociti non lo selezionano.....

Per gli omega3, anche se ne hai di più non è un problema per l'AA può esserlo....

**Luigi 87** · 03-10-2012, 21:09:39

Io con una dieta ricca in tuorli, frattaglie, e altri cibi ricchi di AA, noto una maggiore predisposizione a problemini respiratori... tipo una sensazione di asma leggero o fatica a respirare bene e completamente, in alcuni momenti della giornata (soprattutto coricato supino)... cosa che non ho mai avuto in tutta la mia vita... non ho idea se sia una coincidenza oppure sia sicuramente legato a questo...

***fenix91*** · 04-10-2012, 08:19:25

L'acido arachidonico, tramite gli enzimi lipossigenasi, viene convertito in leucotrieni, che tra i vari effetti sono responsabili della broncocostrizione provocata da allergie o asma.
Ovviamente, per una questione di equilibri chimici, più AA si assume e più ce ne sarà disponibile come substrato delle lipossigenasi.