Ciao a tutti. Ho acquistato il massive whey gainer della ultimate nutrition e leggo che la dose Post-wo va assunta circa un ora dopo l'allenamento. Ora le mie domande sono due (scusate se banali):- se non aspetto un ora dopo il wo e lo assumo prima della doccia, ovvero dopo 5-10 minuti dopo aver finito, le conseguenze sono... ??- dopo averlo assunto, quanto aspetto per cenare? Saluti.
Edit: Chiedo perdono, credevo non si potesse uppare vecchie discussioni. Scusate
Edit: Chiedo perdono, credevo non si potesse uppare vecchie discussioni. Scusate