napalm+creatina

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  • Danielish
    Bodyweb Senior
    • Mar 2011
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    napalm+creatina

    Salve raga, da lunedi inizio ad integrare con il napalm, volevo sapere se la creatina la prendo insieme senza tampone mezz'pra prima oppure mi conviene prendere la crea a parte con bicarbonato 45 minuti prima e il napalm dopo 15 minuti?.
    Spero possiate darmi indicazioni
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