cosa utilizzare per il giro vita!!!

[alex79pa]

salve da circa 2 mesi o iniziato palestra in maniera continua....come fisico non sto messo male,ma ho un problema di adiposità sul giro vita dovuta alla recisione dell'addome,pratico 4 volte a settimana palestra, corsa 5 volte a settimana,e ho una percentuale di massa grassa del 14,6%
c'e' qualcosa che posso utilizzare per eliminare questa adiposità localizzata?
ringrazio in anticipo per qualsiasi consiglio che mi possiate dare....

[Jacopo92]

Prima di ricorrere ad integratori, mi soffermerei sulla dieta

Posta la dieta in sezione adatta, con dati e foto se puoi Vista l'adiposità di cui parli, sarebbe lecito un periodo in ipocalorica!!

[brosgym]

Se hai circa il 15% di grasso devi dimagrire ancora arrivando verso il 10-12%, l'hai misurata?

Certo 5 giorni di corsa + 3 wo di pesi ed il 15% c'è qualcosa che non va.....

[cesede]

posta la tua dieta nella giusta sezione